Những cách nhanh chóng để giảm huyết áp là gì?

[tbybhaoanh]

Các công ty dược phẩm lớn muốn bạn nghĩ cách duy nhất để giảm huyết áp là dùng thuốc.

Chúng ta có thể đổ lỗi cho họ? Rốt cuộc, đó là việc của họ!

Tuy nhiên, thực tế là huyết áp cao có thể được chữa khỏi bằng cách sử dụng những thực phẩm và thảo dược rẻ tiền, phổ biến.

Hôm nay, tôi sẽ kể cho bạn nghe về năm thành phần phổ biến mà bạn có thể đã có trong nhà bếp có thể chữa được huyết áp cao.

1) Nước ép lựu - Thuốc tiên này có đủ giá trị dược liệu để kiếm được tên 'trái cây kỳ diệu'. Các nhà nghiên cứu người Scotland từ Đại học Queen Margaret đã xác định được nó có tác dụng tuyệt vời như thế nào đối với việc hạ huyết áp.

Những người tham gia bị huyết áp cao đã uống 16 ounce nước ép lựu trong bốn tuần. Kết quả? Gần 90 phần trăm cho thấy giảm huyết áp từ trung bình 174 mm / Hg xuống 162 mm / Hg tâm thu.

Và nếu điều đó là không đủ, sau một năm, mức trung bình đã giảm xuống còn 154 mm / Hg (tức là 20 điểm). Đáng kinh ngạc hơn nữa, các nhà nghiên cứu đã thấy giảm 35% độ dày của động mạch cảnh trái ngược với những người trong nhóm giả dược, người cho thấy sự gia tăng độ dày của động mạch.

Tuy nhiên, bạn có thể muốn kiểm tra với bác sĩ trước khi uống nước ép lựu vì nó có thể phản ứng với một số loại thuốc.

2) Cần tây - Một nghiên cứu gần đây có trụ sở tại Trung Quốc, được xuất bản bởi Viện Y tế Quốc gia (NIH), ca ngợi cần tây là một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời để giảm huyết áp. Hơn 87% những người tham gia cho thấy giảm huyết áp sau khi tiêu thụ cần tây thường xuyên.

Công thức họ sử dụng rất đơn giản - trộn nước ép cần tây với mật ong và uống nó, 3 lần một ngày trong một tuần.

Những người tham gia cho thấy giảm cả huyết áp tâm thu và tâm trương. Cần tây chứa đầy pthalide, một loại chất phytochemical giúp thư giãn các mô cơ và làm tăng lưu lượng máu trong động mạch và đồng thời làm tăng lưu lượng nước tiểu tương tự như thuốc theo toa.

3) Melatonin - Nó đã được sử dụng trong nhiều năm như một loại thuốc ngủ tự nhiên không có tác dụng phụ. Nhưng thật đáng ngạc nhiên, một nghiên cứu của Ý được công bố trên Tạp chí Tăng huyết áp Hoa Kỳ cho thấy nó cũng làm giảm huyết áp trong khi bạn ngủ.

Các nhà nghiên cứu tuyển dụng một nhóm phụ nữ. Một số người bị huyết áp cao, những người khác thì không. Những người phụ nữ sau đó được chia thành hai nhóm.

Melatonin được trao cho một nhóm và nhóm còn lại được dùng giả dược. Họ phát hiện ra rằng melatonin rất hữu ích trong việc tăng huyết áp vào ban đêm nhưng không có tác dụng trong việc đọc ban ngày.

4) Hawthorn - Chiết xuất Hawthorn và quả táo gai đã được chứng minh là có tác dụng hạ huyết áp rất tốt, gần như tương đương với thuốc theo toa. Điều tốt nhất về táo gai là nó không chỉ làm giảm huyết áp mà còn tăng cường cơ tim.

Một nghiên cứu của Anh cho thấy táo gai rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường bị huyết áp cao để hạ huyết áp tâm trương. Quả Hawthorn, giàu flavonoid, cũng đã được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng khác liên quan đến tim. Trên thực tế, táo gai được sử dụng rộng rãi ở châu Âu để điều trị bệnh suy tim độ I và độ II. Liều khuyến cáo dao động từ 160 đến 1800 mg.

5) Quercetin - Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ đã báo cáo rằng bổ sung 200 mg quercetin làm tăng nồng độ axit nitric trong máu, do đó làm giãn mạch máu và hạ huyết áp. Tác dụng hạ huyết áp của quercetin được tìm thấy là tốt hơn so với một loại thuốc thường được kê đơn cho bệnh cao huyết áp.

Nhưng chúng tôi đã tiết kiệm tốt nhất cho lần cuối. Cách hiệu quả nhất, nhanh nhất và dễ nhất để hạ huyết áp một cách tự nhiên là 3 bài tập huyết áp dễ dàng. Hàng ngàn độc giả đã sử dụng các bài tập này thành công.

[nhikaphongphong27]

Tại Sao Nên Cá Độ Online ?
​
Giới thiệu và hướng dẫn đăng ký tài khoản v9b - v9bet (http://v9bet.betno1.net/)nhà cái Việt Nam ! cá cượ bóng đá , casino , sòng bài trực tuyến chỉ với 20k VND - Tỷ lệ hoàn trả rất hấp dẫn


http://v9banners.com/affiliates/vn/affiliate/viVbnG_336x280.gif (https://www.v9bidn.com?affcode=lvh123)
​


Cá độ online - Online betting

Bằng một chiếc máy tính internet có kết nối internet. Cá độ online có thể giải quyết tất cả các nhược điểm của hình thức cá độ offline bằng các ưu điểm của mình như:

- Rất nhiều sự lựa chọn: có hàng nghìn nhà cái trên khắp thế giới luôn sẵn sàng phục vụ nhu cầu của bạn.

- Nội dung cực kì phong phú: không chỉ có cá độ trong bóng đá, bạn còn được dịp thỏa sức với hàng trăm sự kiện diễn ra hàng ngày của các môn thể thao yêu thích khác như: Bóng chuyền (Volleyball), Tennis, bóng rổ (Basketball), Bóng bầu dục (Rugby), Golf, Đua ngựa (Horse racing), Đua xe công thức 1 (Formula 1), Đua mô tô (Moto GP), Bóng chày (Baseball), Khúc côn cầu trên băng (Ice hockey),v.v..

- Có thể cá độ bất cứ lúc nào: sáng sớm hay giữa trưa, tờ mờ tối hay nửa đêm, hàng nghìn nhà cái luôn sẵn sàng phục vụ bất cứ nhu cầu cá độ nào của bạn.

- Có thể cá độ ở bất cứ đâu: dù bạn đang ở nhà, ở cơ quan, đi công tác xa hay thậm chí đi nước ngoài cũng chẳng có gì ảnh hưởng.

- Chủ động quản lý chi tiêu: chỉ được phép cá độ bằng số tiền mình có do vậy bạn sẽ không bị lâm vào tình trạng bội chi. Bạn luôn kiểm soát được tình hình tài chính của mình.- Sự đảm bảo chắc chắn về khả năng thanh toán của nhà cái: với tiềm lực tài chính khổng lồ của các nhà cái uy tín như: M88,Sbobet, 188bet, Bet365, Ladbrokers, Centrebet, Betwin, v.v.. bạn luôn được đảm bảo chắc chắn về khả năng thanh toán.

Với sự phổ biến của máy tính và internet băng thông rộng, các hình thức thanh toán trực tuyến, và đặc biệt là điện thoại có khả năng kết nối internet qua GPRS hay 3G như hiện nay, việc cá độ online là hết sức đơn giản, tiện lợi và hoàn toàn khả thi.

---------------- > Giới Thiệu Nhà Cái W88 (http://w88.cado8.net/2017/10/huong-dan-dang-ky-tai-khoan-ca-cuoc-nha-cai-w88.html)

http://asecdn.w88media.com/VN/320x280-VN.gif (https://affiliate.w88club.com/Track.aspx?affiliateid=412)

- W88 (https://affiliate.w88club.com/Track.aspx?affiliateid=412) là trang cá cược thể thao và casino của công ty cung cấp dịch vụ trò chơi giải trí trực tuyến có trụ sở ở Philippines và được đảm bảo bởi các tổ chức First Cagayan Leisure & Resort Corporation (CEZA) uy tín. Kể từ năm 2000 W88 đã phục vụ cho thị trường Trung Quốc cũng như châu Á Thái Bình Dương, có tiềm năng và dự tính trở thành nhà cái hàng đầu ở châu Á. Trong thời gian ngắn W88 đã xây dựng được website với giao diện bắt mắt và hỗ trợ hướng dẫn đầy đủ bằng tiếng Việt chứng tỏ sự quan tâm rất lớn của họ đến thị trường Việt Nam.


W88 đầu tư cho hệ thống chăm sóc khách hàng rất chu đáo, luôn luôn có nhân viên trực 24/24 sẵn sàng làm nhiệm vụ hướng dẫn cho người chơi. Nhưng phải nói là họ đã làm trên mức cần thiết vì theo mình thì W88 (http://w88.cado8.net/2017/10/huong-dan-dang-ky-tai-khoan-ca-cuoc-nha-cai-w88.html) là trang cá cược có những thủ tục đăng kí cũng như cách thức giao dịch gửi/rút tiền vào loại nhanh chóng, dễ dàng và tiện lợi nhất trong các nhà cái ở Việt Nam mà một người mới lần đầu chơi cá cược trực tuyến cũng có thể dễ dàng tự thao tác mà không cần hướng dẫn.

HIỆN NAY, W88 CUNG CẤP CÁC SẢN PHẨM SAU:

+ CƯỢC THỂ THAO: W88 CUNG CẤP TRỰC TUYẾN VÀ MIỄN PHÍ HƠN 4000 TRẬN ĐẤU TRÊN KHẮP THẾ GIỚI.

+ CƯỢC CASINO: VỚI CÁC CÔ GÁI CHIA BÀI ĐẾN TỪ CHÂU ÂU VÀ CHÂU Á, SẼ PHỤC VỤ KHÁCH HÀNG CHU ĐÁO KHI CƯỢC TÀI/XỈU - BÀI 3 CÀO - VÒNG QUAY ROULETTE THẾ GIỚI- BÀI XÌ ZÁCH

+ CƯỢC XỔ SỐ: CƯỢC NHỮNG CON SÔ CỦA BẠN VÀ TRÚNG NGAY TỈ LỆ LỚN - CHỈ VỚI 3 PHÚT CHO 1 LẦN XỔ - NHANH GỌN/ LẸ

+ POKER: NƠI QUY TỤ NHỮNG TAY CHƠI BÀI POKER HÀNG ĐẦU THẾ GIỚI. W88 ĐỒNG THỜI CÓ THỂ HỖ TRỢ 10,000 NGƯỜI CHƠI TRONG CÙNG 1 THỜI ĐIỂM. CHÚNG TÔI CẢM KẾT: ĐƯỜNG TRUYỀN ỔN ĐỊNH, SERVICE NHANH NHẤT KHI CƯỢC TẠI POKER.

+ CƯỢC TÀI CHÍNH: NẾU QUÝ KHÁCH LÀ NHÀ ĐẦU TƯ GIỎI! SAO KHÔNG THỬ SỨC CÙNG W88? CHÚNG TÔI CUNG CẤP SÀN VÀNG/TIỀN TỆ/TIÊU DÙNG TRÊN THĨ TRƯỜNG CHỨNG KHOÁN THẾ GIỚI. HÃY THAM GIA VÀ CẢM NHẬN.

ĐẶC BIỆT- QUÝ KHÁCH CÓ THỂ THAM GIA CHƠI THỬ MIỄN PHÍ, TRÃI NGHIỆM VÀ ĐÁNH GIÁ W88 - HÃY CHO CHÚNG TÔI ĐƯỢC LÀ 1 PHẦN SÂN CHƠI CỦA QUÝ KHÁCH !



HÃY ĐĂNG KÝ TÀI KHOẢN W88 (https://affiliate.w88club.com/Track.aspx?affiliateid=412)NGAY VÀ NHẬN KHUYẾN MÃI LÊN ĐẾN 4.000.000 VND !​

[nhikaphongphong27]

Tại Sao Nên Cá Độ Online ?
​
Giới thiệu và hướng dẫn đăng ký tài khoản v9b - v9bet (http://v9bet.betno1.net/)nhà cái Việt Nam ! cá cượ bóng đá , casino , sòng bài trực tuyến chỉ với 20k VND - Tỷ lệ hoàn trả rất hấp dẫn


http://v9banners.com/affiliates/vn/affiliate/viVbnG_336x280.gif (https://www.v9bidn.com?affcode=lvh123)
​


Cá độ online - Online betting

Bằng một chiếc máy tính internet có kết nối internet. Cá độ online có thể giải quyết tất cả các nhược điểm của hình thức cá độ offline bằng các ưu điểm của mình như:

- Rất nhiều sự lựa chọn: có hàng nghìn nhà cái trên khắp thế giới luôn sẵn sàng phục vụ nhu cầu của bạn.

- Nội dung cực kì phong phú: không chỉ có cá độ trong bóng đá, bạn còn được dịp thỏa sức với hàng trăm sự kiện diễn ra hàng ngày của các môn thể thao yêu thích khác như: Bóng chuyền (Volleyball), Tennis, bóng rổ (Basketball), Bóng bầu dục (Rugby), Golf, Đua ngựa (Horse racing), Đua xe công thức 1 (Formula 1), Đua mô tô (Moto GP), Bóng chày (Baseball), Khúc côn cầu trên băng (Ice hockey),v.v..

- Có thể cá độ bất cứ lúc nào: sáng sớm hay giữa trưa, tờ mờ tối hay nửa đêm, hàng nghìn nhà cái luôn sẵn sàng phục vụ bất cứ nhu cầu cá độ nào của bạn.

- Có thể cá độ ở bất cứ đâu: dù bạn đang ở nhà, ở cơ quan, đi công tác xa hay thậm chí đi nước ngoài cũng chẳng có gì ảnh hưởng.

- Chủ động quản lý chi tiêu: chỉ được phép cá độ bằng số tiền mình có do vậy bạn sẽ không bị lâm vào tình trạng bội chi. Bạn luôn kiểm soát được tình hình tài chính của mình.- Sự đảm bảo chắc chắn về khả năng thanh toán của nhà cái: với tiềm lực tài chính khổng lồ của các nhà cái uy tín như: M88,Sbobet, 188bet, Bet365, Ladbrokers, Centrebet, Betwin, v.v.. bạn luôn được đảm bảo chắc chắn về khả năng thanh toán.

Với sự phổ biến của máy tính và internet băng thông rộng, các hình thức thanh toán trực tuyến, và đặc biệt là điện thoại có khả năng kết nối internet qua GPRS hay 3G như hiện nay, việc cá độ online là hết sức đơn giản, tiện lợi và hoàn toàn khả thi.

---------------- > Giới Thiệu Nhà Cái W88 (http://w88.cado8.net/2017/10/huong-dan-dang-ky-tai-khoan-ca-cuoc-nha-cai-w88.html)

http://asecdn.w88media.com/VN/320x280-VN.gif (https://affiliate.w88club.com/Track.aspx?affiliateid=412)

- W88 (https://affiliate.w88club.com/Track.aspx?affiliateid=412) là trang cá cược thể thao và casino của công ty cung cấp dịch vụ trò chơi giải trí trực tuyến có trụ sở ở Philippines và được đảm bảo bởi các tổ chức First Cagayan Leisure & Resort Corporation (CEZA) uy tín. Kể từ năm 2000 W88 đã phục vụ cho thị trường Trung Quốc cũng như châu Á Thái Bình Dương, có tiềm năng và dự tính trở thành nhà cái hàng đầu ở châu Á. Trong thời gian ngắn W88 đã xây dựng được website với giao diện bắt mắt và hỗ trợ hướng dẫn đầy đủ bằng tiếng Việt chứng tỏ sự quan tâm rất lớn của họ đến thị trường Việt Nam.


W88 đầu tư cho hệ thống chăm sóc khách hàng rất chu đáo, luôn luôn có nhân viên trực 24/24 sẵn sàng làm nhiệm vụ hướng dẫn cho người chơi. Nhưng phải nói là họ đã làm trên mức cần thiết vì theo mình thì W88 (http://w88.cado8.net/2017/10/huong-dan-dang-ky-tai-khoan-ca-cuoc-nha-cai-w88.html) là trang cá cược có những thủ tục đăng kí cũng như cách thức giao dịch gửi/rút tiền vào loại nhanh chóng, dễ dàng và tiện lợi nhất trong các nhà cái ở Việt Nam mà một người mới lần đầu chơi cá cược trực tuyến cũng có thể dễ dàng tự thao tác mà không cần hướng dẫn.

HIỆN NAY, W88 CUNG CẤP CÁC SẢN PHẨM SAU:

+ CƯỢC THỂ THAO: W88 CUNG CẤP TRỰC TUYẾN VÀ MIỄN PHÍ HƠN 4000 TRẬN ĐẤU TRÊN KHẮP THẾ GIỚI.

+ CƯỢC CASINO: VỚI CÁC CÔ GÁI CHIA BÀI ĐẾN TỪ CHÂU ÂU VÀ CHÂU Á, SẼ PHỤC VỤ KHÁCH HÀNG CHU ĐÁO KHI CƯỢC TÀI/XỈU - BÀI 3 CÀO - VÒNG QUAY ROULETTE THẾ GIỚI- BÀI XÌ ZÁCH

+ CƯỢC XỔ SỐ: CƯỢC NHỮNG CON SÔ CỦA BẠN VÀ TRÚNG NGAY TỈ LỆ LỚN - CHỈ VỚI 3 PHÚT CHO 1 LẦN XỔ - NHANH GỌN/ LẸ

+ POKER: NƠI QUY TỤ NHỮNG TAY CHƠI BÀI POKER HÀNG ĐẦU THẾ GIỚI. W88 ĐỒNG THỜI CÓ THỂ HỖ TRỢ 10,000 NGƯỜI CHƠI TRONG CÙNG 1 THỜI ĐIỂM. CHÚNG TÔI CẢM KẾT: ĐƯỜNG TRUYỀN ỔN ĐỊNH, SERVICE NHANH NHẤT KHI CƯỢC TẠI POKER.

+ CƯỢC TÀI CHÍNH: NẾU QUÝ KHÁCH LÀ NHÀ ĐẦU TƯ GIỎI! SAO KHÔNG THỬ SỨC CÙNG W88? CHÚNG TÔI CUNG CẤP SÀN VÀNG/TIỀN TỆ/TIÊU DÙNG TRÊN THĨ TRƯỜNG CHỨNG KHOÁN THẾ GIỚI. HÃY THAM GIA VÀ CẢM NHẬN.

ĐẶC BIỆT- QUÝ KHÁCH CÓ THỂ THAM GIA CHƠI THỬ MIỄN PHÍ, TRÃI NGHIỆM VÀ ĐÁNH GIÁ W88 - HÃY CHO CHÚNG TÔI ĐƯỢC LÀ 1 PHẦN SÂN CHƠI CỦA QUÝ KHÁCH !



HÃY ĐĂNG KÝ TÀI KHOẢN W88 (https://affiliate.w88club.com/Track.aspx?affiliateid=412)NGAY VÀ NHẬN KHUYẾN MÃI LÊN ĐẾN 4.000.000 VND !​

[tbybhaoanh]

Các công ty dược phẩm lớn muốn bạn nghĩ cách duy nhất để giảm huyết áp là dùng thuốc.

Chúng ta có thể đổ lỗi cho họ? Rốt cuộc, đó là việc của họ!

Tuy nhiên, thực tế là huyết áp cao có thể được chữa khỏi bằng cách sử dụng những thực phẩm và thảo dược rẻ tiền, phổ biến.

Hôm nay, tôi sẽ kể cho bạn nghe về năm thành phần phổ biến mà bạn có thể đã có trong nhà bếp có thể chữa được huyết áp cao.

1) Nước ép lựu - Thuốc tiên này có đủ giá trị dược liệu để kiếm được tên 'trái cây kỳ diệu'. Các nhà nghiên cứu người Scotland từ Đại học Queen Margaret đã xác định được nó có tác dụng tuyệt vời như thế nào đối với việc hạ huyết áp.

Những người tham gia bị huyết áp cao đã uống 16 ounce nước ép lựu trong bốn tuần. Kết quả? Gần 90 phần trăm cho thấy giảm huyết áp từ trung bình 174 mm / Hg xuống 162 mm / Hg tâm thu.

Và nếu điều đó là không đủ, sau một năm, mức trung bình đã giảm xuống còn 154 mm / Hg (tức là 20 điểm). Đáng kinh ngạc hơn nữa, các nhà nghiên cứu đã thấy giảm 35% độ dày của động mạch cảnh trái ngược với những người trong nhóm giả dược, người cho thấy sự gia tăng độ dày của động mạch.

Tuy nhiên, bạn có thể muốn kiểm tra với bác sĩ trước khi uống nước ép lựu vì nó có thể phản ứng với một số loại thuốc.

2) Cần tây - Một nghiên cứu gần đây có trụ sở tại Trung Quốc, được xuất bản bởi Viện Y tế Quốc gia (NIH), ca ngợi cần tây là một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời để giảm huyết áp. Hơn 87% những người tham gia cho thấy giảm huyết áp sau khi tiêu thụ cần tây thường xuyên.

Công thức họ sử dụng rất đơn giản - trộn nước ép cần tây với mật ong và uống nó, 3 lần một ngày trong một tuần.

Những người tham gia cho thấy giảm cả huyết áp tâm thu và tâm trương. Cần tây chứa đầy pthalide, một loại chất phytochemical giúp thư giãn các mô cơ và làm tăng lưu lượng máu trong động mạch và đồng thời làm tăng lưu lượng nước tiểu tương tự như thuốc theo toa.

3) Melatonin - Nó đã được sử dụng trong nhiều năm như một loại thuốc ngủ tự nhiên không có tác dụng phụ. Nhưng thật đáng ngạc nhiên, một nghiên cứu của Ý được công bố trên Tạp chí Tăng huyết áp Hoa Kỳ cho thấy nó cũng làm giảm huyết áp trong khi bạn ngủ.

Các nhà nghiên cứu tuyển dụng một nhóm phụ nữ. Một số người bị huyết áp cao, những người khác thì không. Những người phụ nữ sau đó được chia thành hai nhóm.

Melatonin được trao cho một nhóm và nhóm còn lại được dùng giả dược. Họ phát hiện ra rằng melatonin rất hữu ích trong việc tăng huyết áp vào ban đêm nhưng không có tác dụng trong việc đọc ban ngày.

4) Hawthorn - Chiết xuất Hawthorn và quả táo gai đã được chứng minh là có tác dụng hạ huyết áp rất tốt, gần như tương đương với thuốc theo toa. Điều tốt nhất về táo gai là nó không chỉ làm giảm huyết áp mà còn tăng cường cơ tim.

Một nghiên cứu của Anh cho thấy táo gai rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường bị huyết áp cao để hạ huyết áp tâm trương. Quả Hawthorn, giàu flavonoid, cũng đã được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng khác liên quan đến tim. Trên thực tế, táo gai được sử dụng rộng rãi ở châu Âu để điều trị bệnh suy tim độ I và độ II. Liều khuyến cáo dao động từ 160 đến 1800 mg.

5) Quercetin - Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ đã báo cáo rằng bổ sung 200 mg quercetin làm tăng nồng độ axit nitric trong máu, do đó làm giãn mạch máu và hạ huyết áp. Tác dụng hạ huyết áp của quercetin được tìm thấy là tốt hơn so với một loại thuốc thường được kê đơn cho bệnh cao huyết áp.

Nhưng chúng tôi đã tiết kiệm tốt nhất cho lần cuối. Cách hiệu quả nhất, nhanh nhất và dễ nhất để hạ huyết áp một cách tự nhiên là 3 bài tập huyết áp dễ dàng. Hàng ngàn độc giả đã sử dụng các bài tập này thành công.