socialnv112
17-08-2015, 11:08 AM
Giữa cái nắng oi bức của mùa hè một lý sinh tố dưa gang không chỉ thanh nhiệt cơ thể mà còn giúp bạn làm đẹp da và giảm béo hiệu quả nữa đấy. Cùng tìm hiểu những công dụng của dưa gang và những món ngon giảm béo từ dưa gang dưới đây nhé.
Hé lộ tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả sau sinh (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/cach-lam-giam-mo-bung-sau-sinh-nhanh-nhat-va-hieu-qua-nhat.html)
Dưa gang chứa nhiều vitamin A, C, kali, folate, selenium và choline là những chất dinh dưỡng khác không những cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn có khả năng giảm lượng mỡ thừa nên giúp bạn giảm cân, đảm bảo được chế độ ăn uống cân đối trong suốt quá trình giảm cân. Ngoài ra dưa gang là một loại chứa ít calo, chất béo thấp giúp giảm trọng lượng cơ thể và nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2. Để giảm cân đúng cách bạn có thể tìm hiểu thực đơn giảm béo thụ vị với dưa gang:
Cá kho dưa gang muối
Bạn đã từng thưởng thức món cá g kho dưa gang muối chưa? Theo các nhà khoa học cá g màu lục sâm, hơi xám bên trên và trắng phần dưới, thịt thơm ngon tốt cho cả người lớn và trẻ em. Món cá kho dưa gang muối là món ăn được nhiều người yêu thích.
Chuẩn bị: 500g cá g đem làm sạch ruột, cắt khúc, để ráo, ướp gia vị. Dưa gang muối bổ đôi, bỏ ruột cắt từng lát mỏng, vắt với nước cho bớt vị mặn. Hành lá, gia vị.
cách để giảm béo bụng (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/cach-giam-bung-mo-hieu-qua-duoc-nhieu-nguoi-ap-dung.html) được nhiều người áp dụng
Cách làm: cho nồi lên bếp, phi thơm hành , cho dưa vào đảo đều, cho cá lần lượt vào nồi, đậy kín nắp, và đợi cho chín. Tốt nhất nên kho cá ở lửa nhỏ, không nên để lửa quá lớn.
Dưa gang ướp đá
Chuẩn bị: chọn dưa gang già, to tròn, vỏ ngoài nứt nhiều ( dưa sáp) , bỏ vỏ và hạt, đường, đá, sữa đặc. Cách làm: Dưa gang sau khi bỏ hạt thì cắt khúc, sau đó cho đường, sữa đặc, đá bên trên. Đường ít hoặc nhiều tùy theo sở thích của người. Bạn cũng có thể cho ít siro trên bề mặt để tăng hương vị.
Dưa gang muối
Chuẩn bị: Chọn dưa gang còn non, sau đó đem về rửa sạch, phơi cho ráo.
Cách làm : bỏ dưa vào hủ, phủ một lớp dưa kèm theo một lớp muối, cứ vậy làm cho đến hết. Lớp trên cùng cho ít muối, sau đó bỏ vào nước sôi để nguội và đậy kín. Trong một tuần dưa ngả sang màu vàng, mở nắp hũ đã dậy mùi chua là được. Dưa muối có thể chế biến thành nhiều món như xào, trộn với đậu phộng đều rất thơm ngon.
Sinh tố dưa gang
Cho dưa gang gọt vỏ, sắt khúc vào máy xay sinh tố, cho một ít nước, sữa tươi, đường, và đá bào vào xay cho nhuyễn. Như vậy có thể thưởng thức một ly sinh tố thơm mát, giải nhiệt. Mỗi ngày bạn có thể dùng một ly sinh tố dưa gang để hổ trợ giảm cân.
Tham khảo các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/phuong-phap-giam-mo-bung-hieu-qua-nhat-va-nhanh-nhat.html)
Với thực đơn giảm béo thú vị với dưa gang, bạn có thể linh động thay đổi món ăn hằng ngày. Hoặc có thể kết hợp sửdụng các món ăn giảm cân khác để tránh bị ngán và giảm cân hiệu quả hơn.
Hé lộ tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả sau sinh (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/cach-lam-giam-mo-bung-sau-sinh-nhanh-nhat-va-hieu-qua-nhat.html)
Dưa gang chứa nhiều vitamin A, C, kali, folate, selenium và choline là những chất dinh dưỡng khác không những cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn có khả năng giảm lượng mỡ thừa nên giúp bạn giảm cân, đảm bảo được chế độ ăn uống cân đối trong suốt quá trình giảm cân. Ngoài ra dưa gang là một loại chứa ít calo, chất béo thấp giúp giảm trọng lượng cơ thể và nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tuýp 2. Để giảm cân đúng cách bạn có thể tìm hiểu thực đơn giảm béo thụ vị với dưa gang:
Cá kho dưa gang muối
Bạn đã từng thưởng thức món cá g kho dưa gang muối chưa? Theo các nhà khoa học cá g màu lục sâm, hơi xám bên trên và trắng phần dưới, thịt thơm ngon tốt cho cả người lớn và trẻ em. Món cá kho dưa gang muối là món ăn được nhiều người yêu thích.
Chuẩn bị: 500g cá g đem làm sạch ruột, cắt khúc, để ráo, ướp gia vị. Dưa gang muối bổ đôi, bỏ ruột cắt từng lát mỏng, vắt với nước cho bớt vị mặn. Hành lá, gia vị.
cách để giảm béo bụng (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/cach-giam-bung-mo-hieu-qua-duoc-nhieu-nguoi-ap-dung.html) được nhiều người áp dụng
Cách làm: cho nồi lên bếp, phi thơm hành , cho dưa vào đảo đều, cho cá lần lượt vào nồi, đậy kín nắp, và đợi cho chín. Tốt nhất nên kho cá ở lửa nhỏ, không nên để lửa quá lớn.
Dưa gang ướp đá
Chuẩn bị: chọn dưa gang già, to tròn, vỏ ngoài nứt nhiều ( dưa sáp) , bỏ vỏ và hạt, đường, đá, sữa đặc. Cách làm: Dưa gang sau khi bỏ hạt thì cắt khúc, sau đó cho đường, sữa đặc, đá bên trên. Đường ít hoặc nhiều tùy theo sở thích của người. Bạn cũng có thể cho ít siro trên bề mặt để tăng hương vị.
Dưa gang muối
Chuẩn bị: Chọn dưa gang còn non, sau đó đem về rửa sạch, phơi cho ráo.
Cách làm : bỏ dưa vào hủ, phủ một lớp dưa kèm theo một lớp muối, cứ vậy làm cho đến hết. Lớp trên cùng cho ít muối, sau đó bỏ vào nước sôi để nguội và đậy kín. Trong một tuần dưa ngả sang màu vàng, mở nắp hũ đã dậy mùi chua là được. Dưa muối có thể chế biến thành nhiều món như xào, trộn với đậu phộng đều rất thơm ngon.
Sinh tố dưa gang
Cho dưa gang gọt vỏ, sắt khúc vào máy xay sinh tố, cho một ít nước, sữa tươi, đường, và đá bào vào xay cho nhuyễn. Như vậy có thể thưởng thức một ly sinh tố thơm mát, giải nhiệt. Mỗi ngày bạn có thể dùng một ly sinh tố dưa gang để hổ trợ giảm cân.
Tham khảo các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/phuong-phap-giam-mo-bung-hieu-qua-nhat-va-nhanh-nhat.html)
Với thực đơn giảm béo thú vị với dưa gang, bạn có thể linh động thay đổi món ăn hằng ngày. Hoặc có thể kết hợp sửdụng các món ăn giảm cân khác để tránh bị ngán và giảm cân hiệu quả hơn.