tungoc13554
04-10-2015, 10:27 AM
máy tập bụng đa năng thế hệ mới bao gồm các thành phần như dụng cụ tập đá chân, ghế ngồi, kéo tay và lò xo, phần đệm lưng. Trong số tất cả những thành phần cấu tạo nên một chiếc máy tập cơ bụng đa năng (http://www.maytapchaybo.net/) nói không sai thì lò xo đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong những bài tập trên máy tập bụng.
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQeZk01G0bz7NT3ttAGNBdO2RNp2Lb0E NI-iwr7uY-VtpgtKaqN
Thứ nhất, ta xét đến cấu tạo và hoạt động của một chiếc lò xo. Về cấu tạo, lò xo được làm bằng thép có độ cứng nhất định, nó được thiết kế theo hình xoắn ốc với các vòng xoắn đều nhau từ đầu đến cuối. Hoạt động của chiếc lò xo dựa trên nguyên lý co dãn tức là kéo dài đoạn thép ra và gập đoạn thép lại. Do cấu tạo của những chiếc lò xo làm bằng thép cứng nên khi kéo dãn ra lò xo sẽ có tính đàn hồi với xu hướng muốn co lại.
Tận dụng đặc điểm và cách nó hoạt động của những chiếc lò xo nên nó được dùng để hỗ trợ cho các bài tập với máy tập bụng đa năng. Bài tập mà những chiếc lò xo hỗ trợ đắc lực nhất đó là bài tập gập bụng.
xem thêm:7 lí do không thể bỏ qua với máy tập cơ bụng (http://www.maytapchaybo.net/2015/08/7-li-do-khong-the-bo-qua-may-tap-bung-elip.html)
Thường thì khi tập gập bụng mà không có công cụ hỗ trợ bạn khó khăn thực hiện. Với động tác ngả người về phía sau thì đơn giản, không phải dùng sức nhiều nhưng khi ngồi lên để gập bụng thì phải dùng sức khá nhiều mới có thể hoàn thành được. Với đặc điểm co giãn của lò xo để hỗ trợ cho động tác ngồi lên gập bụng khi thực hiện bài tập. Khi tập gập bụng với máy tập bụng việc dùng sức lại hoàn toàn ngược lại với bài tập gập bụng tay không. Tập tay không thì sức của động tác gập mạnh hơn sức của động tác ngả, còn tập với máy tập cơ bụng thì sức dùng cho động tác ngả lại nhiều hơn sức dành cho động tác gập. Lý do là vì khi ngả người trên máy tập cơ bụng tức là bạn đang phải kéo dãn lò xo ra, do lò xo có độ cứng nên bạn phải dùng sức của cơ thể mới có thể làm tăng độ dài cho lò xo. Còn khi gập người lại thì độ đàn hồi của lò xo sẽ có tác dụng, lúc này lò xo sẽ có khuynh hướng co lại về độ dài ban đầu. Việc lò xo co lại sẽ giúp đẩy cơ thể người tập lên nên người tập sẽ không phải dùng nhiều sức cho động tác này nữa.
http://tapbung.vn/wp-content/uploads/2013/05/May-tap-bung-ad-rocket-6loxo-3.jpg
Để đáp ứng được nhu cầu ơluyện tập của mọi người, rất nhiều chiếc máy tập bụng đa năng ra đời với những chiếc lò xo có độ cứng khác nhau. Lò xo cũng là một nhân tố quyết định đến giá thành của một chiếc máy tập cơ bụng. Dụng cụ có độ cứng lò xo nhỏ thì giá sẽ thấp hơn những chiếc máy tập có độ cứng lò xo cao. Chiếc máy tập cơ bụng kiểu dáng mới nhất đã tận dụng tối đa lợi ích của những chiếc lò xo. Những chiếc máy này được cấu tạo với nhiều nấc khác nhau để có thể Ơ[thay đổiđiều chỉnh độ nặng nhẹ của lò xo tạo ra những bài luyện tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của cả nữ và nam, người khỏe mạnh và người yếu.
Điều chỉnh lò xo máy tập cơ bụng đa năng
Khi mua máy tập cơ bụng, lời khuyên cho những gia đình có đầy đủ các thành phần tập luyện đó là nên sử dụng những chiếc máy có các nút để điều chỉnh lò xo sao cho tất cả mọi người đều được tập luyện một cách thoải mái nhất.
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQeZk01G0bz7NT3ttAGNBdO2RNp2Lb0E NI-iwr7uY-VtpgtKaqN
Thứ nhất, ta xét đến cấu tạo và hoạt động của một chiếc lò xo. Về cấu tạo, lò xo được làm bằng thép có độ cứng nhất định, nó được thiết kế theo hình xoắn ốc với các vòng xoắn đều nhau từ đầu đến cuối. Hoạt động của chiếc lò xo dựa trên nguyên lý co dãn tức là kéo dài đoạn thép ra và gập đoạn thép lại. Do cấu tạo của những chiếc lò xo làm bằng thép cứng nên khi kéo dãn ra lò xo sẽ có tính đàn hồi với xu hướng muốn co lại.
Tận dụng đặc điểm và cách nó hoạt động của những chiếc lò xo nên nó được dùng để hỗ trợ cho các bài tập với máy tập bụng đa năng. Bài tập mà những chiếc lò xo hỗ trợ đắc lực nhất đó là bài tập gập bụng.
xem thêm:7 lí do không thể bỏ qua với máy tập cơ bụng (http://www.maytapchaybo.net/2015/08/7-li-do-khong-the-bo-qua-may-tap-bung-elip.html)
Thường thì khi tập gập bụng mà không có công cụ hỗ trợ bạn khó khăn thực hiện. Với động tác ngả người về phía sau thì đơn giản, không phải dùng sức nhiều nhưng khi ngồi lên để gập bụng thì phải dùng sức khá nhiều mới có thể hoàn thành được. Với đặc điểm co giãn của lò xo để hỗ trợ cho động tác ngồi lên gập bụng khi thực hiện bài tập. Khi tập gập bụng với máy tập bụng việc dùng sức lại hoàn toàn ngược lại với bài tập gập bụng tay không. Tập tay không thì sức của động tác gập mạnh hơn sức của động tác ngả, còn tập với máy tập cơ bụng thì sức dùng cho động tác ngả lại nhiều hơn sức dành cho động tác gập. Lý do là vì khi ngả người trên máy tập cơ bụng tức là bạn đang phải kéo dãn lò xo ra, do lò xo có độ cứng nên bạn phải dùng sức của cơ thể mới có thể làm tăng độ dài cho lò xo. Còn khi gập người lại thì độ đàn hồi của lò xo sẽ có tác dụng, lúc này lò xo sẽ có khuynh hướng co lại về độ dài ban đầu. Việc lò xo co lại sẽ giúp đẩy cơ thể người tập lên nên người tập sẽ không phải dùng nhiều sức cho động tác này nữa.
http://tapbung.vn/wp-content/uploads/2013/05/May-tap-bung-ad-rocket-6loxo-3.jpg
Để đáp ứng được nhu cầu ơluyện tập của mọi người, rất nhiều chiếc máy tập bụng đa năng ra đời với những chiếc lò xo có độ cứng khác nhau. Lò xo cũng là một nhân tố quyết định đến giá thành của một chiếc máy tập cơ bụng. Dụng cụ có độ cứng lò xo nhỏ thì giá sẽ thấp hơn những chiếc máy tập có độ cứng lò xo cao. Chiếc máy tập cơ bụng kiểu dáng mới nhất đã tận dụng tối đa lợi ích của những chiếc lò xo. Những chiếc máy này được cấu tạo với nhiều nấc khác nhau để có thể Ơ[thay đổiđiều chỉnh độ nặng nhẹ của lò xo tạo ra những bài luyện tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của cả nữ và nam, người khỏe mạnh và người yếu.
Điều chỉnh lò xo máy tập cơ bụng đa năng
Khi mua máy tập cơ bụng, lời khuyên cho những gia đình có đầy đủ các thành phần tập luyện đó là nên sử dụng những chiếc máy có các nút để điều chỉnh lò xo sao cho tất cả mọi người đều được tập luyện một cách thoải mái nhất.