socialnv112
06-05-2016, 04:23 PM
Ăn chay là một trong những bí quyết giảm mỡ bụng nhanh nhất (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/bi-quyet-giam-mo-bung-nhanh-nhat-va-hieu-qua-nhat-ban-can-xem.html) đem lại khá nhiều hiệu quả hiện nay. Nhiều chị em đã giảm béo thành công nhờ phương pháp này. Ăn chay là lựa chọn lý tưởng cho những người đang muốn giảm cân.
Ăn chay giúp giảm căng thẳng sau nhiều giờ làm việc
Trong thịt có axit arachidonic gây ra các triệu chứng mệt mỏi và trầm cảm, đặc biệt là thịt động vật ngày nay được nuôi công nghiệp.
Vấn đề càng trở nên tồi tệ hơn sau nhiều giờ ngồi làm việc trong văn phòng với hàng loạt áp lực và stress, ảnh hưởng không nhỏ tới đầu óc và tinh thần.
Cuộc sống của những người làm văn phòng không thể tránh khỏi ngồi nhiều, ít vận động và hàng loạt các áp lực công việc, do đó cần có một chế độ ăn uống hợp lý. Ăn chay là lựa chọn tốt trong trường hợp này, không chỉ tốt cho sức khỏe và công việc của bạn mà còn giúp rèn luyện phẩm chất, đức hạnh luôn gặp nhiều may mắn và là khởi nguồn của mọi bình an!
Ăn chay - Một chế độ ăn ít calo
Dân công sở thường ít vận động và cần ít calo hơn những người hoạt động nhiều. Do đó, ăn chay là cách tốt nhất để hấp thụ một lượng calo vừa phải, tránh bị thừa calo dẫn tới thừa cân, béo phì.
Các loại rau, củ, quả, gia vị được sử dụng để chế biến các món ăn chay thường chứa ít calo và chất béo giúp bạn không phải lo lắng bị thừa cân. Ngoài ra, các món ăn chay thường có hàm lượng chất xơ cao khiến cho bạn không sợ bị nhanh đói.
Ăn chay giúp tăng cường trí tuệ minh mẫn
Công việc của những người làm văn phòng yêu cầu sự chính xác cao và sự vận dụng đầu óc một cách tối đa. Vì thế, trí tuệ minh mẫn, sáng suốt là điều vô cùng quan trọng.
Tiến sĩ Bình Sơn Hùng của Viện vệ sinh lập công chúng, Nhật Bản đã thấy được người ăn chay có tinh thần sáng suốt còn người ăn mặn có tâm trí lơ mơ. Người ăn chay đầu óc nhạy bén, còn người ăn mặn tinh thần chậm chạp.
Ông lý giải: Muốn làm cho não bộ phát huy được hết tác dụng thì cần phải cung cấp được đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho tế bào não. Thành phần dinh dưỡng này chủ yếu là phu toan, tiếp theo vitamin B và dưỡng khí. Và trong các loại thực phẩm thì ngũ cốc và các loại đậu chứa phu toan và các loại vitamin B phong phú nhất. Thịt đứng thứ hai và phân lượng rất ít, cho nên chỉ có người ăn chay mới có được năng lực trí não vẹn toàn, mới có thể nâng cao trí tuệ và sức phán đoán.
Ăn chay giúp phòng tránh các căn bệnh do ngồi nhiều
Các nghiên cứu cho thấy, những người ngồi nhiều, ít vận động có nguy cơ cao hơn mắc phải các căn bệnh về xương khớp như đau lưng, loãng xương, bệnh gút; các căn bệnh về tim mạch như đau tim, đột quỵ và các căn bệnh khác như bệnh trĩ, táo bón, tiểu đường, máu nhiễm mỡ và nguy hiểm hơn là ung thư.
Tham khảo thêm:
>>>>> Tìm câu trả lời làm sao để giảm mỡ bụng nhanh nhất (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/lam-sao-de-giam-mo-bung-nhanh-nhat-va-hieu-qua-nhat.html)
>>>>> bí quyết giảm mỡ đùi (http://dr-spiller.com.vn/hoi-dap-chuyen-gia/he-lo-bi-quyet-giam-mo-dui-cua-chuyen-gia.html) được đánh gióa mang lại hiệu quả cao
Ăn chay giúp giảm căng thẳng sau nhiều giờ làm việc
Trong thịt có axit arachidonic gây ra các triệu chứng mệt mỏi và trầm cảm, đặc biệt là thịt động vật ngày nay được nuôi công nghiệp.
Vấn đề càng trở nên tồi tệ hơn sau nhiều giờ ngồi làm việc trong văn phòng với hàng loạt áp lực và stress, ảnh hưởng không nhỏ tới đầu óc và tinh thần.
Cuộc sống của những người làm văn phòng không thể tránh khỏi ngồi nhiều, ít vận động và hàng loạt các áp lực công việc, do đó cần có một chế độ ăn uống hợp lý. Ăn chay là lựa chọn tốt trong trường hợp này, không chỉ tốt cho sức khỏe và công việc của bạn mà còn giúp rèn luyện phẩm chất, đức hạnh luôn gặp nhiều may mắn và là khởi nguồn của mọi bình an!
Ăn chay - Một chế độ ăn ít calo
Dân công sở thường ít vận động và cần ít calo hơn những người hoạt động nhiều. Do đó, ăn chay là cách tốt nhất để hấp thụ một lượng calo vừa phải, tránh bị thừa calo dẫn tới thừa cân, béo phì.
Các loại rau, củ, quả, gia vị được sử dụng để chế biến các món ăn chay thường chứa ít calo và chất béo giúp bạn không phải lo lắng bị thừa cân. Ngoài ra, các món ăn chay thường có hàm lượng chất xơ cao khiến cho bạn không sợ bị nhanh đói.
Ăn chay giúp tăng cường trí tuệ minh mẫn
Công việc của những người làm văn phòng yêu cầu sự chính xác cao và sự vận dụng đầu óc một cách tối đa. Vì thế, trí tuệ minh mẫn, sáng suốt là điều vô cùng quan trọng.
Tiến sĩ Bình Sơn Hùng của Viện vệ sinh lập công chúng, Nhật Bản đã thấy được người ăn chay có tinh thần sáng suốt còn người ăn mặn có tâm trí lơ mơ. Người ăn chay đầu óc nhạy bén, còn người ăn mặn tinh thần chậm chạp.
Ông lý giải: Muốn làm cho não bộ phát huy được hết tác dụng thì cần phải cung cấp được đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho tế bào não. Thành phần dinh dưỡng này chủ yếu là phu toan, tiếp theo vitamin B và dưỡng khí. Và trong các loại thực phẩm thì ngũ cốc và các loại đậu chứa phu toan và các loại vitamin B phong phú nhất. Thịt đứng thứ hai và phân lượng rất ít, cho nên chỉ có người ăn chay mới có được năng lực trí não vẹn toàn, mới có thể nâng cao trí tuệ và sức phán đoán.
Ăn chay giúp phòng tránh các căn bệnh do ngồi nhiều
Các nghiên cứu cho thấy, những người ngồi nhiều, ít vận động có nguy cơ cao hơn mắc phải các căn bệnh về xương khớp như đau lưng, loãng xương, bệnh gút; các căn bệnh về tim mạch như đau tim, đột quỵ và các căn bệnh khác như bệnh trĩ, táo bón, tiểu đường, máu nhiễm mỡ và nguy hiểm hơn là ung thư.
Tham khảo thêm:
>>>>> Tìm câu trả lời làm sao để giảm mỡ bụng nhanh nhất (http://dr-spiller.com.vn/tin-lam-dep/lam-sao-de-giam-mo-bung-nhanh-nhat-va-hieu-qua-nhat.html)
>>>>> bí quyết giảm mỡ đùi (http://dr-spiller.com.vn/hoi-dap-chuyen-gia/he-lo-bi-quyet-giam-mo-dui-cua-chuyen-gia.html) được đánh gióa mang lại hiệu quả cao