nguoiduatin6578
10-02-2017, 09:59 AM
Chăm sóc răng miệng chính là một trong những việc thiết yếu thể hiện sự chú trọng đến sức khỏe. Vệ sinh chúng hàng ngày sẽ giúp bạn tránh bệnh nha khoa và giữ hàm răng chắc khỏe.
Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn không nắm kĩ kiến thức căn bản về vệ sinh răng miệng? Bạn có muốn chỉ vì những sai lầm nhỏ nhặt mà răng, nướu, lợi của bạn không những không sạch mà còn bị tổn thương nghiêm trọng không?
Vậy sau đây, các chuyên gia sẽ giúp bạn tìm ra những sai lầm trong chăm sóc răng miệng để có thể phòng tránh ngay từ bây giờ.
1.Sử dụng bàn chải đánh răng không phù hợp
Nhiều người nghĩ rằng dùng bàn chải to, lông bàn chải cứng thì các vết bẩn và vi khuẩn sẽ nhanh chóng bị đánh bật ra khỏi chân răng. Nhưng đây chính là nguyên nhân khiến cho nướu lợi bị tổn thương, dẫn đến nhiễm trùng, chảy máu và hỏng men răng.
Các nha sĩ khuyên rằng cần sử dụng bàn chải lông mềm hoặc ở tầm trung để đánh răng. Bên cạch đó, bạn cũng nên chọn kích thước bàn chải sao cho phù hợp với kích thước răng và miệng của bạn.
2.Đánh răng không đủ lâu
Có những người vẫn đều đặn đánh răng 2 lần/ngày nhưng răng không sạch. Đó là bởi vì họ đánh răng không kĩ, chỉ hoàn thiện qua loa trong 10 giây. Như vậy các mảng bám và men vi khuẩn vẫn sẽ bám chặt ở răng gây ra bệnh răng miệng.
Thực tế, bạn nên dành khoảng 30 giây cho mỗi góc phần tư của miệng bạn. Hãy đảm bảo đánh kĩ phần mặt trước răng, phần mặt nhai và phần mặt trong của răng.
3.Đánh răng quá lâu
Nếu bạn đánh răng quá lâu, hãy ngừng ngay việc đó lại bởi bàn chải của bạn sẽ bị mòn. Đồng thời men răng cũng sẽ bị mòn nhanh chóng.
Khi đó, do không còn màng men răng bao phủ, răng sẽ trở nên nhạy cảm hơn do lộ lớp ngà răng gần với các dây thần kinh thụ cảm. Răng bạn sẽ cảm thấy bị ê buốt rõ nhất khi ăn đồ nóng hoặc đồ lạnh.
4.Vừa ăn xong đã đánh răng ngay
Cà phê, mắm tôm, rượu vang.. là một trong số những loại đồ ăn, thức uống khiến bạn e ngại ở mọi cuộc giao tiếp nếu như sau khi dùng chúng mà không đánh răng ngay. Tuy nhiên việc đánh răng ngay lập tức sau khi ăn có thể gây rắc rối cho răng của bạn.
Lý do là vì một số thực phẩm hay đồ uống như cà phê có tính axit và tạm thời làm mềm men răng của bạn, khiến răng rơi vào trạng thái dễ bị tổn thương. Đừng vội đánh răng ngay!
Hãy cứu cánh bằng cách súc miệng và chờ sau 30 phút để men răng trở lại bình thường. Hoặc không hãy dùng ống hút để tránh axit.
5.Chỉ đánh răng không
Đánh răng chỉ là một phần trong việc vệ sinh răng miệng. Nhiều người quên rằng chúng ta còn phải chăm sóc cả nướu, lợi, lưỡi và mô miệng nữa.
Trong quá trình chăm sóc răng miệng, không chỉ riêng đánh răng, bạn còn phải chải lưỡi và nướu thật nhẹ nhàng.
Đừng quên giữ chế độ ăn uống lành mạnh, ăn ít đường và tinh bột để tránh sâu răng. Hãy tăng cường bổ sung thực phẩm thúc đẩy tăng trưởng vi khuẩn lành mạnh, làm sạch nướu và răng như cá, các loại rau xanh,..
6.Sử dụng một bàn chải quá lâu
Bàn chải sau khi sử dụng một thời gian dài sẽ bị thay đổi như lông bàn chải bị xơ đi, bẹp hoặc mòn, mất khả năng loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trên răng bạn.
Chuyên gia khuyên rằng bạn hãy thay bàn chải đều đặn 3 tháng/lần; đối với bàn chải điện thì thay mặt chải 2-3 tháng/lần. Có như vậy răng bạn mới có thể được chăm sóc một cách tốt nhất.
7.Không dùng chỉ nha khoa
Để tiện lợi và nhanh chóng, chúng ta thường sử dụng tăm xỉa răng sau bữa ăn. Điều này khiến cho các mảng bám chỉ bị mất đi một phần, phần còn lại vẫn còn bám trên kẽ răng, lên men thành vi khuẩn và vi khuẩn ăn men răng của chúng ta.
Còn chỉ nha khoa mảnh mai sẽ đủ khả năng xen vào để lôi hết bựa dính ở giữa kẽ răng, đồng thời kích thích nướu, giảm nguy cơ vi khuẩn lên men gây sâu răng.
8.Luôn bắt đầu đánh răng ở cùng một chỗ
Tiến sĩ Richard H. Price phát biểu trên trang WebMD rằng hầu hết chúng ta luôn có xu hướng bắt đầu đánh răng ở cùng một chỗ một cách vô thức. Điều này khiến cho các vùng răng miệng khác sẽ nhận được ít sự chăm sóc hơn là so với vùng ban đầu, dẫn đến việc vệ sinh răng miệng không đều.
Lời khuyên dành cho bạn chính là hãy thường xuyên thay đổi vị trí đánh răng khởi đầu của bạn ở trên tất cả bề mặt của răng.
9.Đánh răng quá mạnh tay
Đánh răng mạnh tay không có nghĩa là răng bạn sẽ sạch hơn và trắng hơn. Theo Huffington Post, đánh răng như vậy sẽ làm cho lợi bị tổn thương nghiêm trọng, sưng tấy và chảy máu. Hơn nữa, men răng sẽ bị mòn và làm cho răng nhạy cảm hơn.
Vì vậy, hãy nhẹ tay chăm sóc hàm răng của bạn thật tốt nhé!
10.Lạm dụng các sản phẩm làm trắng răng
Sau khi có cuộc phỏng vấn với DearDoctor.com về bộ sản phẩm hỗ trợ làm trắng răng, Chuyên gia tiến sĩ Van B. Haywood đã kết luận chúng là nguyên nhân khiến cho người dùng sản phẩm cảm thấy răng ngày càng nhạy cảm hơn.
Hậu quả nếu kéo dài việc lạm dụng vào sản phẩm hỗ trợ này, men răng của bạn sẽ mau chóng bị hỏng và nướu sẽ bị kích ứng. Cho nên hãy chắc chắn cẩn thận tham khảo chuyên gia trước khi có ý định mua sản phẩm làm trắng răng cấp tốc.
Răng bạn có đang bị nhạy cảm : Hãy tham khảo Website sau : sensodyne.com.vn/ve-rang-nhay-cam.html
Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn không nắm kĩ kiến thức căn bản về vệ sinh răng miệng? Bạn có muốn chỉ vì những sai lầm nhỏ nhặt mà răng, nướu, lợi của bạn không những không sạch mà còn bị tổn thương nghiêm trọng không?
Vậy sau đây, các chuyên gia sẽ giúp bạn tìm ra những sai lầm trong chăm sóc răng miệng để có thể phòng tránh ngay từ bây giờ.
1.Sử dụng bàn chải đánh răng không phù hợp
Nhiều người nghĩ rằng dùng bàn chải to, lông bàn chải cứng thì các vết bẩn và vi khuẩn sẽ nhanh chóng bị đánh bật ra khỏi chân răng. Nhưng đây chính là nguyên nhân khiến cho nướu lợi bị tổn thương, dẫn đến nhiễm trùng, chảy máu và hỏng men răng.
Các nha sĩ khuyên rằng cần sử dụng bàn chải lông mềm hoặc ở tầm trung để đánh răng. Bên cạch đó, bạn cũng nên chọn kích thước bàn chải sao cho phù hợp với kích thước răng và miệng của bạn.
2.Đánh răng không đủ lâu
Có những người vẫn đều đặn đánh răng 2 lần/ngày nhưng răng không sạch. Đó là bởi vì họ đánh răng không kĩ, chỉ hoàn thiện qua loa trong 10 giây. Như vậy các mảng bám và men vi khuẩn vẫn sẽ bám chặt ở răng gây ra bệnh răng miệng.
Thực tế, bạn nên dành khoảng 30 giây cho mỗi góc phần tư của miệng bạn. Hãy đảm bảo đánh kĩ phần mặt trước răng, phần mặt nhai và phần mặt trong của răng.
3.Đánh răng quá lâu
Nếu bạn đánh răng quá lâu, hãy ngừng ngay việc đó lại bởi bàn chải của bạn sẽ bị mòn. Đồng thời men răng cũng sẽ bị mòn nhanh chóng.
Khi đó, do không còn màng men răng bao phủ, răng sẽ trở nên nhạy cảm hơn do lộ lớp ngà răng gần với các dây thần kinh thụ cảm. Răng bạn sẽ cảm thấy bị ê buốt rõ nhất khi ăn đồ nóng hoặc đồ lạnh.
4.Vừa ăn xong đã đánh răng ngay
Cà phê, mắm tôm, rượu vang.. là một trong số những loại đồ ăn, thức uống khiến bạn e ngại ở mọi cuộc giao tiếp nếu như sau khi dùng chúng mà không đánh răng ngay. Tuy nhiên việc đánh răng ngay lập tức sau khi ăn có thể gây rắc rối cho răng của bạn.
Lý do là vì một số thực phẩm hay đồ uống như cà phê có tính axit và tạm thời làm mềm men răng của bạn, khiến răng rơi vào trạng thái dễ bị tổn thương. Đừng vội đánh răng ngay!
Hãy cứu cánh bằng cách súc miệng và chờ sau 30 phút để men răng trở lại bình thường. Hoặc không hãy dùng ống hút để tránh axit.
5.Chỉ đánh răng không
Đánh răng chỉ là một phần trong việc vệ sinh răng miệng. Nhiều người quên rằng chúng ta còn phải chăm sóc cả nướu, lợi, lưỡi và mô miệng nữa.
Trong quá trình chăm sóc răng miệng, không chỉ riêng đánh răng, bạn còn phải chải lưỡi và nướu thật nhẹ nhàng.
Đừng quên giữ chế độ ăn uống lành mạnh, ăn ít đường và tinh bột để tránh sâu răng. Hãy tăng cường bổ sung thực phẩm thúc đẩy tăng trưởng vi khuẩn lành mạnh, làm sạch nướu và răng như cá, các loại rau xanh,..
6.Sử dụng một bàn chải quá lâu
Bàn chải sau khi sử dụng một thời gian dài sẽ bị thay đổi như lông bàn chải bị xơ đi, bẹp hoặc mòn, mất khả năng loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trên răng bạn.
Chuyên gia khuyên rằng bạn hãy thay bàn chải đều đặn 3 tháng/lần; đối với bàn chải điện thì thay mặt chải 2-3 tháng/lần. Có như vậy răng bạn mới có thể được chăm sóc một cách tốt nhất.
7.Không dùng chỉ nha khoa
Để tiện lợi và nhanh chóng, chúng ta thường sử dụng tăm xỉa răng sau bữa ăn. Điều này khiến cho các mảng bám chỉ bị mất đi một phần, phần còn lại vẫn còn bám trên kẽ răng, lên men thành vi khuẩn và vi khuẩn ăn men răng của chúng ta.
Còn chỉ nha khoa mảnh mai sẽ đủ khả năng xen vào để lôi hết bựa dính ở giữa kẽ răng, đồng thời kích thích nướu, giảm nguy cơ vi khuẩn lên men gây sâu răng.
8.Luôn bắt đầu đánh răng ở cùng một chỗ
Tiến sĩ Richard H. Price phát biểu trên trang WebMD rằng hầu hết chúng ta luôn có xu hướng bắt đầu đánh răng ở cùng một chỗ một cách vô thức. Điều này khiến cho các vùng răng miệng khác sẽ nhận được ít sự chăm sóc hơn là so với vùng ban đầu, dẫn đến việc vệ sinh răng miệng không đều.
Lời khuyên dành cho bạn chính là hãy thường xuyên thay đổi vị trí đánh răng khởi đầu của bạn ở trên tất cả bề mặt của răng.
9.Đánh răng quá mạnh tay
Đánh răng mạnh tay không có nghĩa là răng bạn sẽ sạch hơn và trắng hơn. Theo Huffington Post, đánh răng như vậy sẽ làm cho lợi bị tổn thương nghiêm trọng, sưng tấy và chảy máu. Hơn nữa, men răng sẽ bị mòn và làm cho răng nhạy cảm hơn.
Vì vậy, hãy nhẹ tay chăm sóc hàm răng của bạn thật tốt nhé!
10.Lạm dụng các sản phẩm làm trắng răng
Sau khi có cuộc phỏng vấn với DearDoctor.com về bộ sản phẩm hỗ trợ làm trắng răng, Chuyên gia tiến sĩ Van B. Haywood đã kết luận chúng là nguyên nhân khiến cho người dùng sản phẩm cảm thấy răng ngày càng nhạy cảm hơn.
Hậu quả nếu kéo dài việc lạm dụng vào sản phẩm hỗ trợ này, men răng của bạn sẽ mau chóng bị hỏng và nướu sẽ bị kích ứng. Cho nên hãy chắc chắn cẩn thận tham khảo chuyên gia trước khi có ý định mua sản phẩm làm trắng răng cấp tốc.
Răng bạn có đang bị nhạy cảm : Hãy tham khảo Website sau : sensodyne.com.vn/ve-rang-nhay-cam.html