Chia sẻ công thức sinh tố mãng cầu
 

mãng cầu với vị chua chua ngọt ngọt, thường được làm sinh tố, nhất là trong những ngày hè oi bức. Không chỉ là món trái cây giải khát mà sinh tố mãng cầu nói riêng và trái na nói chung sẽ giúp bạn giảm cân.

na có nhiều vitamin, khoáng vật đặc biệt là vitamin C , chất xơ , nước hổ trợ hăng hái trong việc giảm cân của bạn. Vitamin C và chất xơ đều có vai trò hổ trợ tốt quá trình tiêu hóa, giúp tăng khả năng đàm đạo chất, tăng khả năng chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho cơ thể, Vitamin C cũng là một phần quan trọng trong quá trình chuyển đổi glucose, cung cấp năng lượng cần thiết cho các tế bào. Năng lượng này giúp cơ thể đốt cháy chất béo và đường dư một cách hiệu quả.

do vậy dùng mãng cầu bạn không còn lo âu vì sợ trữ mỡ thừa. chia sẻ cách làm sinh tố mãng cầu và thẳng tắp sử dụng sinh tố trong menu giảm cân hằng ngày của bạn. Cách chế biến sinh tố na giảm cân:

Chuẩn bị

• 300-500g na: đem gọt vỏ và bỏ hạt
• Một ít đường: nếu có thể bạn không nên dùng đường, hoặc đường dành cho người ăn kiêng
• Sữa đặc ít béo
• Đá bào
  
  
  
  Cách làm:
  
  Cho mãng cầu đã tách hạt , đường, đá, sữa vào máy sinh tố và xay trong vòng 1 phút. Lấy ra và trang trí thêm cho đẹp mắt.
  
  Để giảm cân hiệu quả với sinh tố na, bạn có thể không cho đường và sữa. Vì trong sữa đặc có một lượng chất béo, không tốt cho người giảm cân.
  
  Sau mỗi bữa ăn một giờ có thể sử dụng sinh tố na, hoặc khi nào đói có thể sử dụng để han chế được cơn đói và hạn chế việc nạp quá nhiều thức ăn.

Ngoài việc dùng sinh tố mãng cầu , bạn nên kết hợp dùng nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Các loại trái cây nhiều vitamin, ít đường đều có công dụng tốt cho sức khỏe và giảm cân.

Nên thực hành chế độ ăn kiêng kiên nhẫn trong thời gian dài mới đạt hiệu quả tốt nhất. Đồng thời phải phối hợp thể dục 30-1h mỗi ngày để cơ thể săn chắc, không bị mỡ thừa. Nếu cơ địa bạn khó xuống cân, bạn có thể sử dụng thực phẩm hổ trợ giảm cân Best Slim USA. Là một trong thực phẩm hổ trợ giảm cân hàng đầu tại Mỹ, được chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc tự nhiên : thảo quyết minh, lá sen, tinh bột, mù tạc nên tác dụng giảm cân một cách an toàn , không gây tác phụ.