Tỏi đen và công dụng với sức khỏe
1. Tỏi đen kochi có tác dụng gì
Tỏi là thực phẩm ko còn xa lạ gì trong mỗi bữa ăn trong gia đình nữa, tuy củ nhỏ nhưng lại có vơ. Chúng bao gồm phần đông chất dinh dưỡng có ích cho sức khỏe như: vitamin B6, C,... những khoáng vật như selen, photpho, kali,... đây là các chất tiêu biểu tương trợ giai đoạn tiêu hóa và chuyển đổi chất. không những thế, hoạt chất allicin trong tỏi giúp ức chế sự thèm ãn nên giúp hỗ trợ giảm cân hữu ích.
Những nghiên cứu khác cũng chứng minh rằng, tỏi tươi có công dụng tích cực trong việc đốt cháy kalo, giúp tiêu giảm mỡ thừa,... Chính bởi thế, đây chính là một “vũ khí” lợi hại cho chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả và an toàn.
2. Tại sao chọn tỏi đen kochi?
Vậy vì sao người mua lại hay dùng
tỏi đen Kochi để giảm cân mà ko sử dụng tỏi tươi? Bởi vì những lư do sau:
• Tỏi tươi ví như ãn sống thì rất khó ãn, cay và rất ám mùi cản trở trong việc giao lưu.
• Khi nấu chín tỏi tươi với món ăn thì công dụng giảm cân thực thụ rất kém, chừng như là ko cảm nhận được bất cứ thay đổi nào.
Đối việc
ăn tỏi đen giảm cân hiệu quả hơn, bởi vì:
• Tỏi đen vô cùng dễ ăn: vị ngọt, ko còn cay, không bị đắng, phù hợp cho nhiều lứa tuổi, trẻ con trên hai tuổi là có thể ăn được.
• Hàm lượng hoạt chất trong tỏi đen cao hơn nhiều lần trong tỏi tươi, đặc biệt ngoài allicin, trong tỏi đen còn có hoạt chất SAC lượng lớn nên lúc ãn chúng ta sẽ không còn cảm giác thèm ãn và đốt cháy mỡ thừa nhanh, giúp hỗ trợ giảm cân tốt.
• Không những thế những hợp chất này còn giúp kích thích phóng thích Adrenalin giúp xúc tiến chuyển hóa chất và ngăn ngừa hình thành mỡ thừa dưới da. Bởi thế, đây được coi là "thực phẩm vàng” cho người béo phì và phụ nữ muốn duy trì vóc dáng.
3. Tỏi đen được sử dụng như thế nào ?
a. Ăn Tỏi đen trực tiếp
Bạn chỉ cần bóc sạch lớp vỏ ngoài và ãn tỏi đen mà ko cần qua chế biến. Đây là cách dùng đơn giản nhất, và bạn sẽ cảm nhận thấy ngay hương vị thơm ngon và ngòn ngọt của Tỏi đen. Vậy, bạn nên ãn tỏi đen vào lúc nào? Bạn có thể ăn tỏi đen trước hoặc sau bữa ăn. thời điểm tuyệt vời nhất để mang lại hiệu quả sức khỏe như sau:bạn nên ãn Tỏi đen trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng. Mỗi ngày bạn nên ãn trong khoảng 1 – hai củ Tỏi đen sẽ đem đến hiệu quả thấp cho việc bảo vệ sức khỏe.
b. Chế biến cùng những món ãn
Giả dụ bạn muốn đổi thay phương pháp ãn tỏi đen theo 1 hướng khác, bạn có thể sử dụng tỏi đen trong ẩm thực. một số món ăn bạn có thể kết hợp cùng tỏi đen như: Mỳ Ư Tỏi đen, Ba ba nấu rượu vang Tỏi đen… không những thế, đây là phương pháp ãn tỏi đen “phức tạp” hơn một tẹo.
4. Ăn tỏi đen vào lúc nào?
Thời điểm ăn tỏi đen hợp lý nhất là vào buổi sáng sau lúc ngủ dậy và trước khi ăn sáng. Bên cạnh đó sau lúc ăn tỏi đen bạn hãy uống 1 ly nước lọc để cơ thể thu nạp hết các giá trị dinh dưỡng cũng như những dược liệu quý chứa trong tỏi đen. Mặt khác cách thức này còn giúp thân thể tiếp thu 1thuận lợi hơn và trọn vẹn phần dinh dưỡng hợp lý trong tỏi đen. Nhưng ví như bạn đang mắc bệnh đau bao tử thì nên ăn tỏi đen sau khi đã ăn lót dạ tránh gây kích ứng bao tử nhé.
Tỏi đen cô đơn và công dụng với sức khỏe
Dạng hẹp
