Giảm cân bằng các loại sinh tố đơn giản và an toàn

[socialnv112]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Phương pháp giảm cân bằng các loại sinh tố sử dụng các loại rau xanh và trái cây giúp bạn giảm béo nhanh chóng an toàn và hiệu quả. Cùng tham khảo và làm theo các công thức làm sinh tố theo những hướng dẫn dưới đây nhé.
Công thức 1
Nguyên liệu:
+ 1 quả đào
+ Siro vải hoặc quả vải
+ Nửa ly nước cốt dừa
+ Một thìa mật ong (tùy ý)
Đây là công thức detox lý tưởng cho những ai đang mệt mỏi và buồn ngủ thường xuyên. Với các loại quả như đào, vải thêm mật ong và nước cốt dừa, bạn sẽ tỉnh táo, tinh thần cũng thoải mái hơn. Loại sinh tố này cũng có tác dụng bù nước cho bạn vào mùa hanh khô.
Công thức 2
Nguyên liệu:
+ Một quả xoài
+ 1 ít việt quất
+ 4 quả dâu tây
Một nguyên tắc cần nhớ khi detox là bạn cần rất nhiều chất chống oxy hóa để giúp các cơ quan thải độc hiệu quả, vì vậy hãy lựa chọn những loại quả nằm trong nhóm này. Việt quất, dâu tây được coi là thực phẩm vàng với sức khỏe bởi chúng có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Đem hai loại quả này xay cùng một quả xoài nữa là bạn có ngay ly sinh tố ngon tuyệt lại nhiều dưỡng chất nữa.
Công thức 3
Nguyên liệu:
+ Vài lát gừng
+ 1 củ cà rốt
+ 1 củ củ cải đường
+ Nửa quả táo
Với nửa quả táo và 1 củ cà rốt, ly sinh tố detox rau củ quả của bạn sẽ có vị ngọt tự nhiên, dễ uống mà có hàm lượng calo khá ít, chỉ 155 calo.
Công thức 4
Nguyên liệu:
+ 1 quả táo
+ Nửa quả cam
+ Vài hạt hạnh nhân (ngâm vào nước lạnh vài giờ trước khi dùng)
+ Nửa củ khoai lang
Công thức detox với nguyên liệu có cả khoai lang và hạnh nhân sẽ bổ sung lượng kali và protein cần thiết cho cơ thể, trong khi đó cam và táo giúp cân bằng điện giải. Với công thức detox này, bạn chẳng lo mệt mỏi, thèm ăn nữa.
Công thức 5
Nguyên liệu:
+ Quả kiwi
+ Bưởi
+ Cam
+ Một ít quế
Mùa đông sắp đến, bạn có thể áp dụng công thức detox với kiwi, bưởi, cam – những loại hoa quả giúp tăng sức đề kháng. Cho thêm một chút quế để ly sinh tố detox thêm thơm ngon, hấp dẫn hơn.
Xem thêm: cách giảm mở bụng hiệu quả nhất | giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả cho chị em phụ nữ sau sinh