3 loại thực phẩm ăn càng nhiều càng giảm béo

[binhbeo112]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Mỗi loại thực phẩm có chứa các thành phần dinh dưỡng khác nhau. Bạn có thể lợi dụng lượng dinh dưỡng này để thực hiện mục đích của mình. Trong cách giảm béo đơn giản cũng vậy bạn có thể lựa chọn thực phẩm đúng cách căn cứ vào lượng dinh dưỡng để cải thiện cân nặng cũng như vóc dáng của mình. Bài viết này sẽ chia sẻ với các bạn 4 loại thực phẩm càng ăn lại càng dễ giảm béo.
Sô-cô-la đen
Theo nghiên cứu của trường Đại học Copenhagen tại Đan Mạch, sô-cô-la đen sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu vì trong sô-cô-la đen có các chất làm chậm quá trình tiêu hoá.
Có một điều thú vị mà bạn cũng nên biết là chỉ cần một miếng nhỏ sô-cô-la thôi cũng có thể làm bạn giảm bớt cảm giác thèm muối, đường và các loại thức ăn giàu chất béo. Tuy nhiên bạn cần chú ý không nên ăn nhiều sô-cô-la vì đây là thực phẩm cung cấp khá nhiều năng lượng. Như vậy ta cũng có thể xem sô-cô-la đen là một loại thực phẩm giảm béo bụng sau sinh chứ?
Trứng
Trứng không chỉ giàu chất dinh dưỡng mà còn rất nhiều đạm. Ăn trứng vào bữa sáng giúp hạn chế sự thèm ăn, nhờ đó bạn có thể ăn ít hơn khoảng 300 calo trong thời gian còn lại của một ngày so với mức bình thường. Bạn có thể dễ dàng mua trứng ở bất kỳ nơi nào.
Thực phẩm chứa nhiều chất xơ
Các nghiên cứu chỉ ra rằng thực phẩm giàu chất xơ thường bắt người ăn phải nhai nhiều và chậm rãi khiến ta có cảm giác đã ăn no. Chất xơ cũng giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn và hấp thụ đường chậm hơn, nên giúp bạn no lâu hơn. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng những người có chế độ ăn nhiều chất xơ thường nhẹ cân hơn người khác.
Những thực phẩm này thường có hàm lượng calo thấp và chưa qua chế biến nên rất phù hợp trong giam can sau sinh. Vì vậy, hãy bổ sung thật nhiều chất xơ vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn.
Theo thông tin dinh dưỡng, mỗi quả trứng chứa khoảng 78 calo, vậy mỗi ngày người lớn ở độ tuổi trưởng thành cũng chỉ nên ăn 1 quả. Riêng đối với trứng rán, lưu ý chỉ cho một ít dầu vào chảo không dính để chế biến. Như vậy sẽ giúp hạn chế lượng chất béo đưa vào cơ thể.

[kieudienk]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Bàn giao nhà giả, thu tiền thật: Chiêu “lách luật” vay gói 30.000 tỷ đồng

Lo gói 30.000 tỷ đồng hết hạn, nhiều chủ đầu tư đã yêu cầu người mua nhà tại các dự án được vay gói này xin ngân hàng giải ngân hết khoản vay để nộp cho chủ đầu tư.

Theo phản ánh của nhiều người mua nhà tại các dự án được vay gói 30.000 tỷ , thời gian gần đây, một số chủ đầu tư đã yêu cầu người mua nhà đến làm biên bản bàn giao nhà, xin ngân hàng giải ngân hết khoản vay để nộp cho chủ đầu tư, trong khi đó các dự án này vẫn chưa hoàn thành.



Lý do được các chủ đầu tư đưa ra là nếu không xin giải ngân nhanh, gói 30.000 tỷ có thể hết tiền, dẫn đến việc người mua chung cư Sky Dream Nguyễn Xí sẽ phải vay gói thương mại với lãi suất cao.

Tuy nhiên, một số ngân hàng cho vay gói 30.000 tỷ đồng cho biết, gói 30.000 tỷ không dừng vào 1/6/2016 mà được gia hạn cho đến khi giải ngân hết, nhưng đến thời điểm này, vẫn chưa có văn bản hướng dẫn các ngân hàng thực hiện.

Được biết, hiện nay chủ đầu tư chỉ được phép thu đến 70% giá trị căn hộ trước khi bàn giao nhà cho người dân. Vì vậy, việc một số chủ đầu tư yêu cầu người mua nhà nộp hết tiền khi dự án chưa xong là sai với các quy định của pháp luật.

Các chuyên gia cũng cho rằng, nếu ngân hàng giải ngân hết tiền khi dự án chưa hoàn thành, đồng nghĩa với việc người mua sẽ phải trả lãi nhiều hơn và sớm hơn cho toàn bộ khoản vay, thay vì chỉ trả theo từng phần. Bởi vậy, phương án bàn giao nhà giả, nhưng thu tiền thật của các chủ đầu tư chưa hẳn đã có lợi cho các khách hàng.

Nguồn: cafef.vn