Mọi thông tin về phương pháp giảm béo

[dungvn6198]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Ông bà ta đã có câu “ Nhất dáng, nhì da ”, đối với chị em phụ nữ giữ gìn vóc dáng mảnh mai là một nhiệm vụ hàng đầu nhưng lại khá khó khăn. Khi tình trạng thừa cân, béo phì đang diễn ra rộng rãi, cach giam beo tot nhat phát triển thành “trận chiến" của chỉ riêng những người phụ nữ. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là gì? Và có những phương pháp giảm béo nào? Dưới đây là những thông tin bổ ích cho bạn.



Nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì, thừa cân

Có phần lớn nguyên nhân dẫn đến tình trạng béo phì thừa cân, dưới đây là những nguyên nhân chủ yếu nhất:

• Do tiêu thụ quá nhiều thức ăn: Nghe có vẻ không tin nhưng đây hoàn toàn là sự thật. Những đồ ăn chúng ta tiêu dùng hằng ngày gồm những chất béo, chất đường nó là hai nguyên nhân gây nên làm tan mỡ bụng ghê gớm nhất.
• Do ngủ không đúng giờ giấc: Khi chúng ta ngủ không đúng giấc thì hormon căng thẳng có tên cortisol sẽ gia tăng trong cơ thể chúng ta. Cortisol gây cảm giác thèm đường và khiến chúng ta ăn nhiều thức ăn giàu calo.
• Thiếu protein: Trong cơ thể chúng ta nếu muốn cân bằng lượng đường trong máu và làm giảm nồng độ insulin trong sự hội đàm chất của cơ thế.
• Do uống phổ biến đồ ngọt và đồ uống có ga: Theo nghiên cứu những người thường xuyên dùng các đồ uống có ga sẽ tăng cân nhanh hơn so với những người bình thường.

• Do ăn đêm: Một số người ăn đêm kém cỏi có nguy cơ béo phì cao, vì khi chúng ta ngủ cơ thể chúng ta ngừng hoạt đông ở các hệ thống sinh học và hệ tiêu hóa cũng vậy. Khi chúng ta ăn muộn cơ thể không đốt cháy được những calo chúng ta cần tiêu thụ.
• Do ăn quá phổ biến đồ chứa nhiều dầu mỡ, chiên xào: Những đồ ăn nhanh hay những đồ ăn chiên rán cung cấp các chất béo nó sẽ làm tắc nghẽn các mạch của cơ thể và tích lũy mỡ ở các khu vực như bụng, bắp tay, bắp chân.
• Do công việc không vận động thường xuyên ngồi một chỗ.

Khi biết được các nguyên nhân, bạn sẽ dễ dàng tìm cho mình được các bí quyết giảm béo tốt nhất.

Xem thêm: Sản phẩm giảm cân nhanh