Rau má không chỉ là một loại rau tốt cho sức khỏe của phụ nữ mà còn được biết đến là phương pháp giảm béo hiệu quả đơn giản. Hãy cùng tìm hiểu về công dụng giảm béo của rau má và tận dụng loại rau này để giảm béo an toàn nhé!
Rau má giàu vitamin nhóm B như B1, B2, B3, vitamin C và K rất tốt cho da
Phương pháp giảm béo từ rau má có công dụng gì?
Rau má giàu vitamin nhóm B như B1, B2, B3, vitamin C và K có tác dụng giảm bớt căng thẳng, ngăn việc sản sinh hormone cortisol (hormone tăng sinh việc tích tụ mỡ thừa) và ứng chế cảm giác thèm ăn. Rau má cũng là cung cấp nguồn chất xơ phong phú, giúp cơ thể chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng, thúc đẩy tiêu hóa và góp phần chuyển hóa chất béo.
Rau má cũng đặc biệt tốt cho việc thanh mát gan, phòng và điều trị các bệnh mụn nhọt. Theo những nghiên cứu gần đây cho biết, rau má có tác dụng rất tốt đối với những người đang bị béo phì hay mắc bệnh xơ vỡ động mạch máu. Ăn rau má giúp giảm hàm lượng cholesterol trong máu, làm mềm các mạch máu, hạn chế chứng xơ vỡ động mạch và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Nước ép rau má giúp giảm nám, sáng da
Phương pháp giảm béo từ rau má thực hiện như thế nào?
Để sử dụng rau má làm
phương pháp giảm béo hiệu quả, bạn có thể sử dụng nước ép rau má hoặc tốt nhất là ăn sống. Một số cách chế biến rau má dễ thực hiện như sau:
1. Nước ép rau má
Rau má rửa sạch cho vào máy xay sinh tố hoặc giã bằng cối cho nhuyễn. Sau đó đổ 1 lít nước đun sôi để nguội vào, khuấy kỹ rồi dùng rây để lọc bỏ bã. Khi uống, bạn có thể cho thêm 1 chút muối tinh hoặc đường phèn để dễ uống hơn. Nhớ là sử dụng đường phèn sẽ tốt cho việc giảm béo hơn.
Mỗi ngày trước các bữa ăn, bạn hãy uống một ly nước ép rau má sẽ giúp bạn có cảm giác no hơn. Đây là
cách giảm cân, giảm béo hiệu quả mà rất đơn giản, thích hợp với những người bận rộn không có thời gian tập luyện thể dục.
2. Rau má trộn thịt bò
Thịt bò không là bạn béo lên mà còn cung cấp chất đạm và giúp các cơ săn chắc. Bạn có thể trộn rau má với thịt bò làm món salad cho bữa sáng hoặc bữa trưa rất tốt cho việc giảm béo.
Thịt bò rửa sạch, thái mỏng xào chín với hành tây. Rau má rửa sạch, thái nhỏ. Nước chấm gồm một ít nước mắm nhạt, ớt, giấm. Cho tất cả nguyên liệu vào trộn đều để khoảng 5 phút ngấm gia vị là có thể sử dụng.
Rau má trộn thịt bò cho thực đơn giảm nám hiệu quả
Với công dụng giảm béo tuyệt vời từ rau má, bạn có thể thoải mái chế biến các món ăn rau má theo ý thích cho thực đơn giảm cân mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo
công nghệ giảm béo S Line Body tại thẩm mỹ viện Phú Xuân để đạt được kết quả nhanh chóng và triệt để hơn. Ăn rau má chỉ giúp bạn ngăn ngừa việc béo phì, thừa cân còn S Line Body sẽ giúp bạn triệt tiêu các tế bào mỡ thừa, làm săn chắc, thon gọn cơ thể. Công nghệ giảm béo S Line Body được đông đảo khách hàng lựa chọn bởi hiệu quả cao tương đương với phẫu thuật hút mỡ nhưng hoàn toàn không có tác dụng phụ, không cần ăn kiêng và tập luyện khem khổ, do đó rất thích hợp với cuộc sống bận rộn của nhiều người.
Để biết thông tin chi tiết, xin vui lòng liên hệ:
Thẩm mỹ viện Phú Xuân
Địa chỉ: 77 Trần Duy Hưng – Cầu Giấy – Hà Nội
Hotline: 094.681.7777
theo :
http://giambeohieuqua.net/phuong-pha...tu-rau-ma.html
Phương pháp giảm béo đơn giản từ rau má --gioxach.sangnhuong.com
Dạng hẹp
