Khi bắt đầu một chế độ ăn uống khoa học để giảm béo nhanh nhất, nam giới thường khó khăn trong việc quyết định thực phẩm cho mình. Dưới đây, chúng tôi xin gợi ý một số thực phẩm giúp nam giới thuận tiện hơn trong việc giảm béo.
1. Chuối
giảm béo nhanh nhất với chuối
Chuối chứa chất norepinephrine, có khả năng phân giải các chất béo trong cơ thể, chuyển hóa thành năng lượng và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa. Đặc biệt, loại quả này chứa nhiều chất xơ, nên có thể giúp bạn cảm thấy no lâu và hạn chế được cảm giác thèm ăn, hỗ trợ đắc lực cho việc
giảm béo nhanh nhất.
2. Táo
giảm béo nhanh nhất với táo
Táo là loại quả không thể thiếu trong thực đơn của các vận động viên bởi ăn táo giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa và hỗ trợ phát triển cơ bắp. Một quả táo trung bình chứa 4gr chất xơ và chỉ chứa rất ít calo. Loại quả này sẽ cung cấp cho cơ thể hàm lượng chất xơ cao, giúp bạn ngăn ngừa tăng cân và béo phì.
3. Cần tây
giảm béo nhanh nhất với cần tây
Cần tây chứa rất nhiều chất xơ và protein giúp bạn
giảm béo hiệu quả nhanh nhất. Mỗi ngày bổ sung 100g cần tây sẽ giúp bạn đốt cháy hoàn toàn lượng mỡ dư thừa, đồng thời ngăn ngừa việc tích tụ thêm chất béo. Cách tốt nhất để sử dụng cần tây là xay nhuyễn
với 1 chút muối tạo thành món sinh tố thơm ngon.
4. Rau muống
Rau muống chứa hàm lượng chất xơ rất phong phú tốt cho việc tiêu hóa và ngăn ngừa tích tụ chất béo. Rau muống có khả năng phân giải và đánh tan chất béo không tốt tồn dư trong dạ dày. Rau muống có thể sử dụng làm nộm, ăn sống, luộc, xào… đều rất tốt. Tuy nhiên, đừng làm rau quá chín sẽ làm mất chất dinh dưỡng.
5. Các loại hạt
giảm béo nhanh nhất với các loại hạt
Hạt chia, hạt lanh, hạt bí ngô… là những loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng và vitamin bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
6. Sô cô la đen
Sô cô la đen không làm bạn tăng cân mà sẽ kiềm chế cảm giác thèm ăn, tốt cho tim mạch và hệ tiêu hóa.
7. Bơ
Bơ là loại trái cây chứa nhiều chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể rất tốt cho quá tình tiêu hóa, làm giảm việc hấp thu chất béo không tốt. Bổ sung bơ trong thực đơn giảm cân của bạn sẽ cung cấp đầy đủ vitamin A, B, C, E và các khoáng chất cần thiết tốt cho sức khỏe, tăng cường năng lượng hoạt động cho cơ thể. Bạn chỉ cần bổ sung 2 cốc sinh tố bơ mỗi ngày sẽ nhanh chóng đạt hiệu quả
giảm béo bụng.
Trên đây là 7 thực phẩm bạn có thể lựa chọn cho chế độ giảm cân của mình. Tuy nhiên, chỉ nhờ vào chế độ ăn uống và tập luyện bạn sẽ không thể giảm cân nhanh chóng và triệt để. Nếu muốn đạt hiệu quả cao trong việc giảm béo nhanh nhất, bạn nên áp dụng công nghệ S Line Body. Đây là công nghệ giảm béo cho kết quả tương đương với phẫu thuật hút mỡ nhưng hoàn toàn không xâm lấn, không để lại sẹo, không lo béo trở lại.
Để biết thông tin chi tiết, xin vui lòng liên hệ:
Thẩm mỹ viện Phú Xuân
Địa chỉ: 77 Trần Duy Hưng – Cầu Giấy – Hà Nội
Hotline: 094.681.7777
theo :
http://giambeohieuqua.net/nhung-thuc...hanh-nhat.html
Những thực phẩm giúp nam giới giảm béo nhanh nhất
Dạng hẹp
