Thức uống giúp bạn giảm cân một cách chóng vánh nhất
Bước 1:
Tham khảo:
The Face Shop
Dùng các thức uống này để đối ứng phó với cơn đói của bạn. vày chế độ giảm cân bạn cần khoảng 400-800 calo mỗi ngày hoặc nhiều hơn thế một tẹo làm cho bạn có cảm giác đói và rất khó chịu. Bạn phải đồ mưu hoạch ứng phó cho sự thèm ăn với những thức uống đã được chuẩn bị sẵn ví dụ như táo, dưa leo, dưa đỏ, sinh tố…
Bước 2: Tham gia một lớp học
Tham gia một lớp học thiền hoặc tập thể dục nhẹ như yoga hoặc Pilates, đi dạo ngoài công viên, đọc một cuốn sách hay xem một bộ phim khi bạn cảm thấy hứng nhất. Xem xét việc giữ một tùng san và làm cho lưu ý về những gì bạn đang cảm tốt cho kế hoạch giảm cân của bạn. Điều này giúp bạn tích lũy được nhiều kiến thức và ý thức thoải mái nhất khi giảm cân.
Bước 3
Uống một một số lượng lớn ác loại nước rau ép. Chọn loại nước ép có chứa nhiều chất xơ cao mà không cần nhiều calo hoặc đường như rau bina, xà lách kèm theo các loại trái cây. Bạn sẽ cho một ít đường và từ từ thưởng thức nó mỗi ngày. Nó sẽ giúp bạn thanh lọc và hỗ trợ tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng tốt cho giảm cân.
Bước 4
Uống các loại trà thảo dược và nước lọc đều là những đồ uống lạnh mạnh. Bạn chỉ nên dùng chút đường sau đó uống sau bữa ăn. Các loại trà có thể giúp bạn tống đi lượng lớn mỡ thừa và chẳng cần bạn tốn nhiều sức lực, thậm chí giải quyết các vấn đề cholesterol và tim mạch. Bạn có thể uống trà vào buổi sáng và buổi trưa để phát huy tác dụng.
Bước 5
Ăn một bữa ăn tối ít calo có thể khiến bạn chóng mặt nên cần bổ sung thêm một cốc nước ép trái cây giúp tinh thần tỉnh táo và thoải mái. Trong các loại trái cây như dâu, bơ, xoài, dừa, dưa đỏ, hoặc bất kỳ thức uống nào từ trái cây đều mang lại nguồn năng lượng và dinh dưỡng tốt cho thân nhưng không làm bạn tăng cân.
Thức uống giảm cân một cách mau chóng nhất
Dạng Threaded