hãy kết hợp các món trứng cùng một thực đơn ăn uống khoa học và tập thể dục đều đặn. Không nên cắt giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể một cách đột ngột.
Món cơm chiên trứng
Món ngon giảm cân nhanh chóng từ trứng
Cơm chiên trứng là món ẩm thực được nhiều người ưa thích. Bạn có thể dùng dầu oliu để thay thế cho dầu ăn thông thường vẫn dùng để chiên cơm. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả trứng, rau củ và chút nước tương. Cơm chiên sẽ giúp bạn no lâu, hãy ăn phần ăn vừa phải và quên đi nỗi lo tăng cân nhé.
Món salad trứng màu sắc
Món ngon giảm cân nhanh chóng từ trứng
Salad vẫn luôn được biết đến là món ăn hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân. Bởi vậy, có rất nhiều món salad được chọn làm món ăn giảm cân và salad trứng cũng vậy. Món ăn này có màu sắc sặc sỡ và hấp dẫn đối với nhiều người. Nguyên liệu của món ăn đều là những thực phẩm nhiều chất xơ như: bắp cải, súp lơ. cà chua, xà lách, đậu que, cà rốt, khoai tây... Thịt và chả bạn thường dùng làm salad nên được thay thế bằng trứng xắt nhỏ.
Món salad trứng dễ ăn, dễ tiêu, tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, tốt cho sức khỏe sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm cân.
Món pizza trứng
Món ngon giảm cân nhanh chóng từ trứng
Pizza vẫn luôn là một món ăn được các chuyên gia dinh dưỡng nên tránh xa trong qúa trình giảm cân. Tuy nhiên, món pizza trứng không chỉ đẹp mắt, giúp bạn lấp trống dạ dày của mình rất hiệu quả mà còn giúp bạn giảm cân. Bởi nhân của món pizza này gồm nhiều rau củ xanh. Chỉ cần một ít bột làm đế pizza thêm 1,2 quả trứng và rau củ bạn đã có được món ăn thơm ngon sau khi cho vào lò nướng. Bánh khi chín sẽ giòn thơm, nhìn rất đẹp mắt và ngon.
Món súp trứng
Món ngon giảm cân nhanh chóng từ trứng
Súp trứng là món ngon dễ ăn, nhiều chất dinh dưỡng bởi có nhiều loại rau củ thơm ngon kết hợp cùng với trứng. Súp trứng là món ăn rất ít calo nên hãy thường xuyên cho món ăn ngon này vào thực đơn giảm cân của bạn.
món ăn vừa đầy đủ chất dinh dưỡng mà vừa có tác dụng giảm cân từ trứng mà bạn cần biết
Dạng hẹp
