Mẹo nâng ngực cho những cô gái màn hình phẳng

[10d100233]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Đối với những cô gái có bộ ngực phẳng lỳ và thiếu cân đối thường rất hay tự ti với bản thân mình. Họ có thể tìm mọi cách để vòng 1 của mình có thể tăng nhanh. Nhưng một số người đâu có biết một số loại thực phẩm rất quen thuộc với chúng ta có công dụng tăng vòng 1 rất hiệu quả.[/b]






- lam cach nao de nguc to


- phau thuat nang vu


Để có cách làm ngực mau phát triển an toàn thì các chị em phải có một thời gian kiên trì và tập luyện với những cách như là bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho vòng một và tập luyện các bài tập giúp cho ngực mau phát triển là những cách mà bạn hoàn toàn có thể làm được.


1. Bổ sung chất dinh dưỡng cho vòng một : bạn nên bổ sung các chất như vitamin a, enzyme, b, c, e đây là những chất mà giúp bỗ trợ cho vòng một của bạn phát triển cách mau lẹ và an toàn với những chất này thì bạn đều dễ dàng cung cấp cho cơ thể gì có có rất nhiều trong các loại quả, trái cây như : đu đủ, bưởi, quả anh đào, quả ốc chó, bơ, cam …và nhiều loại quả khác nữa. Đây sẽ là một trong những cách làm ngực mau phát triển mà các chị em nên tin tưởng và áp dụng.


2. Tập các bài tập cho ngực mau phát triển : với những động tác tập luyện này sẽ giúp cho vòng một của bạn săn chắc, trong trịa, quyến rũ hơn, đồng thời cũng phát triển hơn giúp cho to hơn một cách phù hợp.


Động tác 1 : Bài tập với tạ tay. Nằm thẳng người trên một tấm thảm tập thể dục. Bạn cần 2 tạ tay, mỗi bên khoảng 1,5 kg. Kéo hai cánh tay ngang bằng vai (như hình vẽ). Tiếp tục nâng cao cả hai tay trên cơ thể, giữ chúng thẳng lên cao sao cho trọng lực sẽ dồn xuống ngực. Trở lại vị trí ban đầu sao cho trọng lượng lại dồn sang hai bên. Lặp lại động tác từ 10-15 lần


Động tác 2 : Đứng lên. Vẫn còn giữ 2 tạ trên tay bạn. Mở rộng cánh tay sang hai bên tạo thành một chuyển động vòng tròn nhỏ tương xứng với chuyển động của cánh tay (vòng tròn có đường kính khoảng 25 cm). Với mỗi lần chuyển động, hãy cố gắng mở rộng đường kính của vòng tròn ra một chút. Lặp lại động tác từ 10-15 lần


Động tác 3 : Ngồi trên mép ghế, lưngthẳng và cánh tay xuôi xuống hai bên hông (vẫn dùng tạ tay). Để tạo tác động lên ngực của bạn, hãy hướng người một chút về phía trường trong khi vẫn cầm hai tạ ta. Gập khuỷu tay về phía sau lưng ở một góc 90 độ và nâng cao lên sao cho khuỷu tay cao bằng vai. Giữ vị trí này trong khoảng bốn giây, sau đó quay trở về vị trí ban đầu của bạn. Lặp lại động tác từ 10-15 lần


3. Dùng thực phẩm : ngoài những cách làm ngực phát triển ở trên ra bạn cũng có thể dùng kèm Breast Queen trong thành phần của nó có khá đầy đủ các vitamin cần thiết để giúp vòng 1 phát triển nhanh chóng, làm hồng nhũ hoa, làm to ngực, khôi phục lại được kích cỡ cho những cô nàng có ngực nhỏ, lép không tự tin khi diện đồ đẹp khi đi ra ngoài. Bạn sẽ được ngay một kết quả bất ngờ nhưng sẽ không đem lại bất kỳ triệu chứng phụ nào cho sản phẩm Breast Queen đem đến cho bạn.