khổ qua là thực phẩm không chỉ ngon, bồi bổ, mà còn có tác dụng làm giảm mở bụng hiệu quả. Cùng tham khảo một số bí quyết giảm mỡ bụng từ khổ qua nhé!
Tác hại trước tiên của béo bụng là gây mất hình thể cân đối, tiếp đến là ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. thành ra, khi bị béo bụng, chắc hẳn bạn luôn mong muốn tìm được cách khắc phục nhanh chóng tình trạng này. Nếu hiện tại bạn vẫn đang loay hoay dạo cách thức giảm mỡ bụng chóng vánh thì hãy tìm đến mướp đắng và học các phương pháp chế biến chúng để có vòng eo thon gọn.
Giảm mỡ bụng tại nhà từ nước ép mướp đắng
Sinh tố khổ qua là thức uống bổ dưỡng giúp bạn tiêu trừ mỡ thừa trong cơ thể. Nhiều vitamin và khoáng vật bồi dưỡng trong khổ qua rất có lợi cho thân thể, đặc biệt là hàm lượng nước cao có thể ngăn chặn sự thèm ăn và cảm giác đói của bạn. Bên cạnh đó, khổ qua có chứa hàm lượng calo thấp, chất xơ cao nên giúp bạn ngăn ngừa hiệu quả thực trạng trữ mỡ thừa, đặc biệt ở bụng, hông và đùi.
Bạn hãy lấy khoảng 2 – 3 quả khổ qua tươi, loại bỏ phần hạt bên trong rồi xay nhuyễn. Sau đó, dùng lưới lọc lọc bỏ bã và cho thêm một vài hạt muối hòa tan uống hàng ngày. Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 1 cốc sinh tố khổ qua, nó không chỉ giúp cơ thể bạn trở thành khỏe mạnh hơn mà còn giúp giảm béo hiệu quả, chóng vánh. Bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vòng eo đẹp như ý.
Giảm mỡ bụng sau sinh với trà mướp đắng
Ngoài cách chế biến mướp đắng thành loại sinh tố để giảm béo bụng thì bạn có thể chế biến chúng thành loại trà giảm béo. Loại trà khổ qua này không chỉ làm giảm mỡ thừa trên cơ thể nhanh mà còn giúp bạn chữa trị huyết áp cao, sức khỏe ổn định hơn.
Cách làm rất đơn giản, mướp đắng tươi đem rửa sạch, bỏ hạt cắt thành từng miếng nhỏ, mỏng sau đó đem phơi khô hoặc sao vàng lên. Mỗi lần uống, bạn chỉ cần cho một chút vào ấm và cho nước sôi vào hãm trong 5 phút là có thể uống. Bạn có thể dùng trà mướp đắng hàng ngày thay cho việc uống nước để đạt hiệu quả cao nhất.
Canh khổ qua nhồi thịt giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng
Canh mướp đắng nhồi thịt không chỉ giúp bạn ăn cơm thêm ngon miệng mà còn rất mát, tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, việc chế biến và ăn mướp đắng trong bữa cơm sẽ giúp bạn không bị ngán hay sợ, góp phần ngăn chặn mỡ thừa ở bụng mang lại vóc dáng thon gọn cho bạn. Bạn có thể chế biến thêm mướp đắng thành nhiều món ăn bổ dưỡng khác nhau như khổ qua xào, khổ qua nhồi thịt hầm cách thủy… và bổ sung chúng vào thực đơn hằng ngày của gia đình bạn.
Tham khảo thêm:
giảm mỡ sau sinh giá bao nhiêu 
Giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà bằng khổ qua
Dạng hẹp
