6 thức uống giúp giảm cân hiệu quả
(nguồn :
http://phunutoday.org/lam-dep/lam-de...-hieu-qua.html )
Cùng phunutoday.org khám phá 6 thức uống giúp giảm cân hiệu quả nhé!
Thực phẩm đóng vai trò quyết định đối với cân nặng của mỗi người. Nhiều nghiên cứu cho thấy nước ngọt, đồ uống có gas không những có hại cho sức khỏe mà còn là nguyên nhân của béo phì và thừa cân. Do vậy, bạn cần chú ý đến thực đơn đồ uống hàng ngày của mình để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng.
Bạn có thể giảm cân bằng cách thay đổi loại nước uống đấy!
Nước chanh
Chanh rất hiệu quả trong việc giúp cơ thể điều chỉnh sự trao đổi chất và hấp thu đường, giúp
Giảm béo hiệu quả . Chanh giàu acid citric giúp hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên trong dạ dày, đặc biệt là nước chanh ấm uống vào mỗi buổi sáng. Acid trong chanh có tác dụng tương tác với các acid khác, giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, làm việc hiệu quả và tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Chanh giúp giảm cân hiệu quả
Nước cam
Cam tươi có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, cực tốt cho sức khỏe và làn da của bạn. Các vitamin có trong cam tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Chất xơ của cam có khả năng loại bỏ những cholesterol thừa trong ống tiêu hóa, giảm đường huyết. Bạn có thể uống 1 cốc nước cam ép mỗi ngày, vừa giảm cân hiệu quả vừa có được làn da trắng hồng, mềm mượt.
Nước cam đẹp da đẹp dáng
Nước lọc
Uống nhiều nước là cách tốt nhất để giảm cân. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng: chúng ta thường nhầm lẫn tín hiệu khát và tín hiệu đói. Do vậy, hãy uống 1 ly nước lọc hoặc một ly sinh tố trước bữa ăn chính. Uống nước mát sẽ giúp bạn đốt chát 62 calo/ngày.
Thực tế, mức nước 2l/ngày mà các chuyên gia đưa ra là mức chung. Muốn giảm cân hiệu quả, bạn cần nhiều hơn thế: 3-3.5l/ngày, giúp thanh lọc độc tố trong cơ thể và cho thận hoạt động hiệu quả hơn.
Uống nhiều hơn 2l nước/ngày
Trà xanh
Muốn giảm cân hiệu quả, bạn nên tự pha trà cho mình, thay vì các loại trà có trộn sẵn đường trên thị trường. Nếu là người ăn ngọt, bạn có thể cho thêm một chút mật ong vào uống cùng, vì lượng calo mà mật ong cung cấp cho cơ thể là cực thấp, bạn không lo bị béo.
Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, rất tốt cho làn da và sức khỏe, vì vậy, sáng sớm, hãy bổ sung một cốc trà xanh tinh khiết, cho chút gừng cay nồng, mật ong ngọt ngào và thưởng thức nhé!
Trà xanh bảo vệ sức khỏe và cải thiện vóc dáng
Sữa
Dồi dào protein, giàu vitamin D và canxi giúp xương chắc khỏe, bạn nên uống sữa ít chất béo hoặc sữa ít béo là tốt nhất. Nếu cảm thấy sữa không khó uống, bạn có thể thử đổi vị với ít chocolate, và có thể cho thêm ít gừng khi uống. Gừng có tác dụng
Giảm béo rất hiệu quả và lại tốt cho hệ tiêu hóa.
Sữa giàu protein, khoáng chất cần thiết cho cơ thể
Nước ép rau
Bạn nên tự làm nước ép rau để uống hàng ngày và thay đổi các loại rau cho phù hợ khẩu vị. Bạn cũng có thể nấu súp rau ăn sáng, cho thêm một ít muối hoặc đường nếu thích, nhưng sẵn rau quả đã có vị ngọt thanh mát rồi, nên bạn hạn chế càng ít đường càng tốt.
Nước ép rau giúp giảm cân hiệu quả
Ngoài việc thêm các loại thức uống trên vào thực đơn hàng ngày để cải thiện vóc dáng và làn da, bạn có thể giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và triệt để bằng biện pháp Laser Lipo – phương pháp giảm mỡ thừa uy tín và chất lượng nhất hiện nay:
- An toàn tuyệt đối, giảm mỡ tới 95%
- Điều trị 1 lần duy nhất, tiết kiệm thời gian và cả chi phí.
- Hạn chế xâm lấn, không mất thời gian nghỉ dưỡng, không để lại sẹo hay gây tổn thương da.
Giảm béo bằng laser lipo (TMV Hoàn Mỹ)
Laser Lipo là sự kết hợp của 3 tác động:
- Sóng laser giúp phá vỡ tế bào mỡ tích tụ dưới da, giúp loại bỏ mỡ thừa một cách triệt để, vĩnh viễn.
- Các mô mỡ sẽ được hóa lỏng vừa đưa ra ngoài cơ thể theo cách bài tiết tự nhiên, tuyệt đối không gây tích mỡ trở lại.
- Năng lượng laser từ các bước sóng sẽ làm săn chắc da ở vùng điều trị, tránh chảy xệ.
Quy trình giảm cân hiệu quả tại Thẩm mỹ viện Hoàn Mỹ
Công nghệ chuyển giao từ Mỹ, Laser lipo đảm bảo an toàn tới 100% cho sức khỏe của khách hàng.
Bạn có thể tham khảo thêm thông tin hoặc gọi điện nhờ tư vấn theo địa chỉ
Thẩm mỹ viện HOÀN MỸ
Địa chỉ: 255 - Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội
Tel: 04.62.55.44.66
Mobile: 0944.333.444
6 thức uống giúp giảm cân hiệu quả
Dạng hẹp
