Bạn luôn nghĩ việc ăn đêm chỉ thích hợp với những người muốn tăng cân phải không? Vậy hãy thay đổi ngay suy nghĩ này và giảm béo bụng hiệu quả bằng cách ăn đêm – lạ nhưng hiệu quả nhé!
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết việc ăn đêm không đúng cách rất có hại cho dạ dày và làm tăng nguy cơ thừa mỡ xấu… Nhưng ngược lại, nếu bạn bổ sung các thực phẩm, đồ uống dinh dưỡng bổ ích vào ban đêm không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn rất tốt cho vẻ đẹp của bạn.
Cà rốt
Trước khi đi ngủ khoảng 30-60 phút, bạn hãy bổ sung 1-2 củ cà rốt sống hoặc luộc chín hoặc nấu súp tùy thích. Cà rốt chứa hàm lượng lớn vitamin B1, B2, C, D, E, K, canxi và chất xơ rất tốt cho sức khỏe, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hóa về đêm, giúp giảm cân nhanh.
Cà rốt chứa hàm lượng lớn vitamin B1, B2, C, D, E, K, canxi và chất xơ rất tốt cho sức khỏe...
Nước khoáng hoặc nước muối thật loãng
Bạn nên uống một ly nước khoáng hoặc nước muối pha thật loãng ở nhiệt độ khoảng 200C sẽ giúp thanh lọc dạ dày và giúp thúc đẩy chuyển hóa lượng calo tồn đọng khi bạn chuẩn bị đi ngủ.
Nước khoáng ấm giúp thúc đẩy chuyển hóa lượng calo tồn đọng
Quả việt quất
Trong thành phần của quả việt quất chứa những dưỡng chất như polyphenol có thể làm giảm tế bào hình thành mô mỡ và chống lại sự hình thành các tế bào béo mới. Sau bữa ăn tối bạn có thể bổ sung 100g việt quất bất cứ khi nào cảm thấy thèm ăn.
Quả việt quất làm giảm tế bào hình thành mô mỡ và chống lại sự hình thành các tế bào béo mới
Hạnh nhân
Rất nhiều người lầm tưởng rằng hạnh nhân sẽ làm tăng cân nặng cho cơ thể. Nhưng thực tế, hạnh nhân chứa nhiều axit alpha-linolemic có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa. Hạnh nhân có chứa hàm lượng chất xơ, protein và các loại chất béo tốt làm giảm cảm giác đói, kìm hãm cơn thèm ăn.
Hạnh nhân có chứa hàm lượng chất xơ, protein và các loại chất béo tốt làm giảm cảm giác đói, kìm hãm cơn thèm ăn
Các thực phẩm khác
Bạn cũng có thể tham khảo một số thực phẩm khác vào ban đêm giúp làm
giảm béo bụng hiệu quả như: sữa chua không đường, phô mai, trứng luộc, chuối…
Lời khuyên của các chuyên gia dành cho người muốn giảm béo bụng hiệu quả
1. Đừng cố gắng nhịn ăn và ăn kiêng quá mức vì các tế bào mỡ đã hình thành không thể tự mất đi khi bạn ngừng ăn mà chỉ co lại và chờ cơ hội phát phì ra.
2. Hãy gặp chuyên gia dinh dưỡng để trao đổi và xây dựng chế độ dinh dưỡng thích hợp nhất với cơ thể của bạn.
3. Hãy yêu thích những môn thể thao nhẹ nhàng, không đòi hỏi bạn phải mất quá nhiều sức lực và thời gian như đi bộ, yoga… sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn và làm săn chắc các cơ.
4. Nếu lượng mỡ tích tụ quá nhiều, bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn và tập luyện, bạn cần đến các công nghệ tiêu hủy mỡ bởi mỡ tích tụ sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, máu…
Hiện nay, công nghệ S Line Body sức mạnh nhân đôi sẽ giúp bạn nhanh chóng “triệt tiêu” tận gốc các tế bào mỡ dư thừa
Hiện nay, [công nghệ giảm béo S Line Body sức mạnh nhân đôi (sóng siêu tần tiêu hủy mỡ của Ý + bấm huyệt đả thông kinh lạc) sẽ giúp bạn nhanh chóng “triệt tiêu” tận gốc các tế bào mỡ dư thừa, đồng thời điều chỉnh lại quá trình tiêu hóa, hấp thụ của cơ thể, giúp cơ thể được thư thái và khỏe mạnh hơn. Công nghệ S Line Body hiện đang được ứng dụng độc quyền tại thẩm mỹ viện Phú Xuân với trang thiết bị hiện đại, đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm đã mang lại kết quả
giảm béo bụng hiệu quả và
giảm béo toàn thân an toàn cho hàng nghìn khách hàng. Công nghệ này được giới chuyên gia đánh giá cao bởi hiệu quả tương đương với phẫu thuật hút mỡ nhưng hoàn toàn không xâm lấn nguy hiểm, thích hợp với mọi đối tượng kể cả phụ nữ sau sinh.
Mọi thông tin chi tiết, xin vui lòng liên hệ:
Thẩm mỹ viện Phú Xuân
Địa chỉ: Số 77 Trần Duy Hưng – Trung Hòa – Cầu Giấy – Hà Nội
Hotline: 094.681.7777
Tel: 043.556.4377
theo :
http://giambeohieuqua.net/giam-beo-b...-hieu-qua.html
Giảm béo bụng hiệu quả bằng cách ăn đêm - Lạ nhưng hiệu quả --gioxach.sangnhuong.com
Dạng hẹp
