Nguồn :
http://phunutoday.org/lam-dep/giam-c...-sua-chua.html
Sữa chua không chỉ tốt cho sức khỏe, làm đẹp da mà còn còn tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả. Giảm cân với sữa chua là lựa chọn hoàn hảo của những cô nàng xinh đẹp.
Giảm cân với sữa chua
Theo các nhà nghiên cứu, sữa chua được coi là “superfood” cho chiến dịch giảm cân của bạn bởi vì trong sữa chua có chứa hàm lượng caxi cao, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi và chứng khó tiêu. Hơn nữa trong loại thực phẩm này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, giàu vitamin và khoáng chất cần thiết giúp đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng hiệu quả. Bí quyết giảm cân với sữa chua rất đơn giản, bạn ạ.
1. Sữa chua và đu đủ xanh
Bạn dùng 150ml sữa chua trộn với 2 thìa sữa đặc và đu đủ xanh thái nhỏ. Sau đó uống mối ngày 1 lần sau bữa tối. Thức uống này sẽ gúp bạn giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể nhờ axit lactic trong sữa chua bảo vệ đường ruột và vitamin C, carotene trong đu đủ chống oxy hóa.
Trang điểm giống búp bê
2. Sữa chua và táo tàu
tuyet chieu giamm can voi sua chua 2 Tuyệt chiêu giảm cân với sữa chua
Bí quyết giảm cân với sữa chua tiếp theo chính là sữa chua và táo tàu. Bạn trộn 1 cốc sữa chua với 1 quả táo tàu thái nhỏ, ăn mỗi ngày một lần vào bữa sáng. Món ăn thơm ngon này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn rất tốt cho những cô nàng trong ngày đèn đỏ bởi nó sẽ giúp bạn tăng cường máu đến da.
Giảm cân với táo
3. Sữa chua dầm hoa quả
Sữa chua dầm hoa quả có tác dụng giảm cân
Món ăn ngon miệng này sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bạn mà không cần phải ăn thêm thực phẩm khác đâu nhé! Bạn chỉ cần trộn 1 hộp sữa chua với các loại hoa quả mà bạn yêu thích như: chuối, táo, dâu tây, dưa hấu và ăn vào bữa tối mỗi ngày. Sữa chua dầm hoa quả chứa ít chất béo và calo nên sẽ hỗ trợ đắc lực trong chiến dịch giảm cân với sữa chua của bạn đấy!
Tuyệt chiêu giảm cân với sữa chua
Dạng Threaded