Thực hiện giảm cân bằng cà rốt cho hiệu quả cao

[socialnv112]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

Hiện nay mọi phương pháp giảm cân an toàn đều cần chú trọng vào chê độ ăn uống trong đó có lựa chọn thực phẩm. Cà rốt cũng là một trong những loại thực phẩm có khả năng giúp bạn giam can nhanh nếu như áp dụng đúng cách.
Hãy tự trả lời xem, bạn thực hiện cách giảm cân này trong bao lâu thì đã bỏ cuộc. Khi trả lời được câu hỏi này, bạn sẽ hiểu lý do vì sao mình thất bại. Giảm cân là cả quá trình và nó đòi hỏi sự kiên trì, nếu bạn chỉ mới thực hiện được vài ngày mà đã vội bước lên cân để mong chờ sợ thay đổi lớn, chắc chắn bạn sẽ chẳng bao giờ giảm cân được. Hãy kiên trì.
Cà rốt không chỉ là một trong những loại củ tốt cho sức khỏe mà còn là thực phẩm giúp giảm cân cực an toàn. Trong cà rốt có chứa hơn 10 loại dưỡng chất và nhiều vitamin, chất xơ thực vật, giúp tăng trao đổi chất của cơ thể và giảm cân hữu hiệu. Với cà rốt bạn có thể áp dụng thực đơn giảm cân 13 ngày là đã có thể nhìn ra được kết quả rồi.
Ăn cà rốt đúng cách giúp bạn không cảm thấy thèm ăn, đặc biệt là giảm hẳn cảm giác thèm chất ngọt, chất béo. Ăn ít, no lâu chính là phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả từ cà rốt
Thực đơn giảm cân bằng cà rốt
- Cà rốt luộc: Món này chắc không cần hướng dẫn ai cũng có thể thực hiện được. Bạn chỉ cần rửa sạch củ cà rốt, luộc chín với nước và thưởng thức thôi. 1 củ cà rốt luộc có thể là 1 bữa sáng hoàn hảo.
- Nước ép cà rốt: Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt khúc và cho vào máy ép, ép lấy nước nguyên chất và uống ngay. Bạn nên nhớ không cho thêm đường nhé, vì đường sẽ khiến kế hoạch giảm cân của bạn phá sản đấy. Bạn có thể ép cà chua chung với cà rốt để thay đổi khẩu vị mà không lo tăng cân.
- Ăn cà rốt sống: Nếu bạn không có nhiều thời gian và muốn giảm mỡ đùi và mông nhanh cấp tốc, hãy ăn sống cà rốt mà không cần phải chế biến gì cả. Cà rốt sống rất tốt cho cơ thể và hành trình giảm cân của bạn vì tất cả các dưỡng chất trong cà rốt sẽ được giữ nguyên.
- Canh cà rốt: Bạn có thể nấu canh cà rốt với thịt hoặc đơn giản chỉ một mình nguyên liệu là chính nó. Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt khúc cho vào nồi nước đun sôi đến khi cà rốt mềm. Nêm một ít gia vị và tắt bếp, thưởng thức khi còn nóng sẽ ngon hơn.